Was die Ausrüstung angeht, ein klares kommt drauf an:).
Der normale Helm sollte erstmal reichen, es sei denn, du bist nicht so der lebensbejahende Typ und entsprechend risikofreudig (Sprünge und so...).
Knieschoner sind immer gut, wenn du nicht nur auf Feldwegen radelst. Klare Empfehlung...