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Ich hatte bis vor kurzem ebenfalls Schmerzen im Knie und den verdacht auf "runners knee". Am Ende hat sich herausgestellt, das der äußere Bandapparat überlastet und verspannt gewesen ist.
Geholfen hat die Faszienrolle am kompletten Bein (Schienbein, Oberschenkel alle Seiten) und zu guter Letzt...
Die Laufräder sind wie Kryptonit, außer sie ein- und ausbauen mache ich nichts mit denen. Das würde ich gerne ändern, da sie durchaus auch mal Liebe gebrauchen könnten.
Das Wissen dazu könnte ich mir sicher gute bei Newmen aneignen...