Okey ich versuche es noch einmal verständlich (hoffe ich zumindest)
Also ich habe: Fahrrad, Helm, Licht, was brauche ich noch??
Kondition lässt sich schwer messen ich würde sagen ich bin nicht unsportlich, aber so 2 Stunden am Stück bei 22km/h ohne all zu viel Steigung mach ich mit fahre ja auch...