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  1. U

    Hilfe, Muskelkater bei Muskeln die ich gar nicht kannte!

    Ich würde es mal mit Rückwärts-Laufen versuchen, da das Bewegungsmuster genau umgekehrt abgerufen wird und dem des Abwärtslaufens ähnelt. Wenn du das in deine Laufrunden einbaust, zu Passagen von ein paar Hundert Metern könnte das Besserung versprechen. Gruß Flo
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