Aktueller Inhalt von xdriver

Hallo, Mir haben diese geholfen (siehe Videos). Am Anfang nicht zu schwere Gewichte, langsam steigern. Kettlebell Upright Row - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=vVyA4eR2hkE https://www.youtube.com/watch?v=bTYps6PsRZw& list=PL6890EB4F48344ACF Ich mache von jeder Übung jeweils 2...

Ich habe heute auch eine Tour gefahren, 24,45 Km, 580 hm, 26° Grad warm. Die Tour begann in Elspe über Theten -> Hachen -> Halberbracht -> Burbecke -> Oberelspe -> Hachen -> Elspe, immer schön durch den Wald. :D

Bei mir hat es an der vernachlässigten Schulter-Halsmuskulatur gelegen. Wenn man beim Marathon eine ziemlich gestreckte Haltung (Oberkörper) auf dem Bike einnimmt, sodass der Kopf immer leicht angehoben werden muss, artet das bei mir auch in Kopfschmerzen aus. Nach dem Ich meine...

Ich habe heute auch eine schöne Runde gemacht, 28,4 Km und 508 Höhenmeter bei 29 Grad einfach geil das Wetter.

Hallo @ All Ich bin der xdriver (geboren: ja, (nicht mehr der Jüngste) 1,70 m , 77 kg ), bin zwar schon seit Aug. 2010 registriert hier. Meine Leidenschaft ist das Mountainbiken, fahre gerne CC oder Touren, auch die Alpen habe ich schon überquert. Mein Bikerevier ist Lennestadt im Sauerland, wo...

Hallo, Gerade gesehen. http://www.gmx.net/themen/freizeit/sport/04afd74-ungleiches-duell-wanderfalke-jagt-downhill-legende Gruss xdriver