Aktueller Inhalt von ZakMcCracken

Guten Abend zusammen, Update Nr. 14. Leider läuft es im Moment gar nicht gut. Habe totales Motivationsloch, in den letzten beiden Wochen auch die Updates verschlabbert. Training war auch nicht so viel. Viel Stress, schlapp und über den Frust auch mit dem Essen nicht aufgepasst. Alter: 33...

Guten Morgen, zusammen, Update Nr. 13. Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg ....... 06.03.14: 76,9 kg .... 31.03.14: 76,7 kg 04.04.14: 76,0 kg Das letzte Kilo wird in Angriff genommen !!! :D Ziel: 75 kg zum 1. Juni Weiterhin viel Erfolg allerseits!

Habe de Polar Ft40 und bin ganz zufrieden. Habe mir noch das Teil zum einlesen der Daten gegönnt. Die Auswertung erfolgt unter www.polarpersonaltrainer.com und ist für meine Zwecke (Hobby) durchaus ausreichend.

Guten Abend zusammen, Update Nr. 12. Gewicht stagniert im Moment. Ist aber nicht weiter tragisch, da es nicht zu weit nach oben gegangen ist. Habe in der letzten Woche viel trainiert (ca. 400km) und fühle mich ganz gut. Bin optimistisch, dass ich die letzten 1,5 kg auch noch schaffe. Leider...

ich bin da nicht so streng da ich versuche meine Ernährung langfristig bzw. dauerhaft umzustellen....und dauherhaft komme ich ohne Kuchen nicht klar ;-)

Guten Morgen, Update Nr. 11. Trotz kleiner Trainingspause und Heißhungerattacken konnte ich das Gewicht zumindest halten. Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,0 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg 15.02.14: 77,3 kg 22.02.14: 77,1 kg 28.02.14: 77,7...

uuund Trainingspause :wut: war beim Hausarzt und der hat mich zum HNO geschickt, weils mir komisch wurde. Diagnose: Hörsturz. Muss jetzt Cortison einnehmen (Prednisolon). Hat jemand von euch Erfahrungen? Wie lange Trainingspause erwartet mich? Hatte in 2009 schonmal einen Hörsturz und bis...

Guten Morgen, Update Nr. 10, Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht!! Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,00 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg 15.02.14: 77,3 kg 22.02.14: 77,1 kg 28.02.14: 77,7 kg 06.03.14: 76,9 kg 14.03.14: 76,5 kg Ziel: 75 kg zum...

Guten Abend, Update Nr. 9 , Gewicht von heute morgen - bin morgen nicht daher, daher heute schon. Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,00 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg 15.02.14: 77,3 kg 22.02.14: 77,1 kg 28.02.14: 77,7 kg 06.03.14: 76,9 kg...

Guten Abend, Update Nr. 8 , leichter Schwung nach oben :mad: Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,00 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg 15.02.14: 77,3 kg 22.02.14: 77,1 kg 28.02.14: 77,7 kg Ziel: 75 kg zum 1. Juni Weiterhin viel Erfolg...

Guten Abend, Update Nr. 7 , heute morgen gewogen. Jetzt erst Posten können :) Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,00 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg 15.02.14: 77,3 kg 22.02.14: 77,1 kg Ziel: 75 kg zum 1. Juni Weiterhin viel Erfolg allerseits...

Guten Morgen, Update Nr. 6 mit einem Tag Verspätung:) Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,00 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg 15.02.14: 77,3 kg Ziel: 75 kg zum 1. Juni Weiterhin viel Erfolg allerseits und ein schönes Wochenende!

......irgendwas hatte ich heute morgen doch vergessen :D Update kommt dann morgen!

Guten Morgen, Update Nr. 5 - zumindest geht der Trand in die richtige Richtung :) Alter: 33 Jahre Größe: 177 cm 10.01.14: 79,4 kg 17.01.14: 80,00 kg 24.01.14: 78,8 kg 31.01.14: 78,2 kg 07.02.14: 77,9 kg Ziel: 75 kg zum 1. Juni Weiterhin viel Erfolg allerseits und ein schönes Wochenende!

....im Westen nichts neues :D