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Alter: 43 Größe: 1.96m Ziel: 104kg bis Juli 2013 2010: Jun 100kg; Dez: 112kg 2011: Jun 118kg; Dez: 119kg 2012: Jul 110kg (dank 2012er Abnehmthread 9kg weg); Dez: 110kg (1/2 Jahr konstant) Aktuelle Meldungen 2.1.13: 110.5 für Weihnachten Silvester usw. ganz OK 9.1.13: 110.3 16.1.13: 110.1...

Alter: 43 Größe: 1.96m Ziel: 104kg bis Juli 2013 2010: Jun 100kg; Dez: 112kg 2011: Jun 118kg; Dez: 119kg 2012: Jul 110kg (dank 2012er Abnehmthread 9kg weg); Dez: 110kg (1/2 Jahr konstant) Aktuelle Meldungen 2.1.13: 110.5 für Weihnachten Silvester usw. ganz OK 9.1.13: 110.3 16.1.13...

Alter: 43 Größe: 1.96m Ziel: 104kg bis Juli 2013 2010: Jun 100kg; Dez: 112kg 2011: Jun 118kg; Dez: 119kg 2012: Jul 110kg (dank 2012er Abnehmthread 9kg weg); Dez: 110kg (1/2 Jahr konstant) Aktuelle Meldungen 2.1.13: 110.5 für Weihnachten Silvester usw. ganz OK 9.1.13: 110.3 In 2012...

Hi, ich hab seit einigen Wochen auch den arimax und bin zufrieden damit. Am Anfang hat das Gerät das Ende der Messung durch einen kurzen Piepser angezeigt. Seit einigen Tagen piepst das Gerät nicht mehr, zeigt aber vernünftige Werte an. 2 Möglichkeiten: 1) Das Gerät bzw. der Piepser ist defekt...

Das können vermutlich die allerwenigsten, ich kann zumindest auch nicht. Die Lösung liegt darin ein gesundes / vernünftiges Maß zu finden. D.h. entweder nur selten essen, oder regelmäßig aber dafür sehr wenig.

Diät?!? Davon halte ich gar nix. Irgendwo habe ich mal gelesen (Quelle weiß ich nicht mehr): Überleg dir, wie du dich nach der Diät ernähren willst und beginne damit sofort . Das zielt natürlich in Richtung Ernährungsumstellung, aber langfristig ist das der einzige erfolgversprechende Weg.

@dunkelfalke: Ebenfalls tiefen Respekt meinerseits. Bleib dran. Schreib doch mal wie es sich jetzt gegenüber früher anfühlt.

Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :) Wieder abwärts, sehr gut. Hat sich das viele Biken...

Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :) Wieder abwärts, sehr gut. Hat sich das viele Biken...

Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :) Wieder abwärts, sehr gut. Hat sich das viele Biken...

Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :) Wieder abwärts, sehr gut. Hat sich das viele Biken (>11h...

Glückwunsch zum erreichten Ziel. Jetzt "nur" noch halten. Auf 95kg zu gehen ist ein guter Plan.:daumen:

So, nach 3 Wochen mal wieder ne Meldung von mir: Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :)...

Hi madre, du isst definitiv viel zu wenig. Schnell abgenommene Kilos kommen auch schnell wieder! Du musst über deinem Grundumsatz und unter deinem Gesamtumsatz bleiben, siehe hier. Gruß Mario

Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :) Wieder abwärts, sehr gut. Hat sich das viele Biken...

Hi, ich hab das mit dem Log und den 7 Touren nicht kapiert. Ich hab seit 1999 diverse HAC4. Da kann ich so viele Touren aufzeichnen wie ich mag, bis die 64h voll sind. Ich zeichne jede noch so kleine Tour einschließlich Fahrten zu/von Arbeit auf. Somit komme ich in der Woche auf >10 Touren. Wie...

Alter: 42 Größe: 1.96m Ziel: 105kg bis Ende 2012 Jun 2010: 100.5 Dez 2010: 112.0 Jun 2011: 118.0 Aktuelle Meldungen Jan: 118.8 :heul: sehr hohes Startgewicht Feb: 115.7 ;) Über 3 Kilo im Januar abgenommen. Freut mich. Mar: 113.9 :) Wieder abwärts, sehr gut. Hat sich das viele Biken (>11h...

Ich habe diese Woche mal ein bissel ausprobiert. OK, eine Woche lang zu testen und dann irgendwas ableiten ist wenig, gibt aber doch eine Tendenz: Wieviel Hunger ich abends habe hat so gut wie nichts damit zu tun, ob ich nachmittags etwas (Apfel + Müslischnitt) esse oder nicht. Ich werde es...

Ich verkneife mir die Zwischenmahlzeiten auch und bin aber nicht sicher, ob das richtig ist, weil ich die Kalorien der Zwischenmahlzeit zwar spare, aber diese abends in Folge großen Hungers und tiefen Blutzuckerspiegels locker wieder reinhole und vermutlich noch viel mehr esse als ich das mit...

Zwischenmahlzeiten bei der Arbeit? Hi, nach einem guten Frühstück um ca. 6:45 halte ich es locker bis 11:30 aus. Dann Mittagessen in der Kantine in der ich mich satt esse ohne über die Stränge zu schlagen. Nachmittags esse ich meistens nix. Zu Hause bin ich dann ca. um 18 Uhr und schiebe...