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9,7kg Größe 21 Zoll Rahmen, Steuersatz, Bremse und Gabel sind vom Komplettrad.

Ich bin noch immer bei "meiner Variante " der Paleo Ernährung und kann mittlerweile zumindest einige grobe Schlüsse ziehen.... - die Heisshungerattacken sind gänzlich verschwunden, lassen sich durch süsses Obst und einige Ausreisser mit Brot wieder provozieren - tagsüber tendiere ich...

Der "untere Rücken" war bei mir über Jahre ein großer Schwachpunkt ( Skoliose, Fehlbelastung, unterschiedlich ausgebildete Muskulatur etc. ) und trotz regelmässigem Fitnesstraining im Studio und zuhause wenig Besserung bis hin zur Schonhaltung und Versteifung der unteren Rückenpartie...

Quia - hast du jetzt verstanden, was ich mit der Diskussionsbereitschaft in diesem Forum gemeint habe ? Such dir eine andere Plattform........... Thomas

Stell deinen ( durchaus interessanten ) Beitrag doch in das Fitness Forum - ist hier wirklich offtopic..... ich kann dir aber jetzt schon voraussagen, dass sich in diesem Forum keine nennenswerte Resonanz finden wird. Falls du dich in Sachen Training, Ernährung und dazugehöriger...

Hallo Proper, schau mal ins dslr-forum. Da wirst du wohl mehr Antworten bekommen. Ich habe mal an einer Ricoh GX200 den dazugehörigen Weitwinkel-Konverter genutzt und die Ergebnisse waren schon brauchbar, wenn auch evtl. eine Bearbeitung hinsichtlich Entzerrung in Photoshop sinnvoll ist...

Jetzt brauche ich doch noch so ein Brett ......

Ball und Kniebeugen usw.... Mit Schuhen nicht zu empfehlen, aber ansonsten kann man recht gut auf dem Ball stehen, Kniebeugen ( gerne mit Zusatzgewicht auf dem Rücken ), Frontbeugen, Twists für die Bauchmuskulatur usw. Theoretisch sind Aktionen mit Hanteln, Kettlebells, Clubbells usw. auch...

Vielen Dank für die Diskussion und die eingefügten Links ! Ich bin auch an so einem Wackelbrett interessiert - momentan nutze ich für Kniebeugen und ein paar Balanceübungen einfach einen aufblasbaren Gymnastikball ( der von vielen nur zum Sitzen genutzt wird ), was anfangs nicht ganz einfach...

Großartiges Projekt - der Rahmen sieht toll aus....trifft meinen Geschmack recht genau und du sorgst mit deinen Ideen für einen hohen Unterhaltungswert ! Thomas

Wir haben uns da sprachlich einige ganz große Nummern geleistet ... einfach alles gleichzeitig versuchen und dabei freundlich bleiben...wird schon irgendwie laufen. Geh mal von Französisch aus.....alles halb so wild, auch wenn man kein Wort der Sprache spricht. Die Gegend ist jedenfalls eine...

Wir sind im letzten Sommer von Mitte/ Ende August bis Anfang September 2 Wochen in den Westalpen gefahren und in den ersten Tagen war schon noch einiges los.....für Übernachtungen auf jeden Fall Telefonnummern mitnehmen und schon mal unterwegs die Möglichkeiten prüfen. Gruß Thomas

Vielen Dank ! Dann gibt es ja genügend Spielraum für eine Gewichtserparnis......

Hat von Euch jemand die Kettenblätter mal einzeln auf der Waage gehabt ? Gruß Thomas

Schau mal nach TISO Kettenblattschrauben....gibt es in verschiedenen Ausführungen für die Befestigung von einem oder zwei Kettenblättern und in diversen Farben. Diese werden zB. auf ebay von verschiedenen Händlern verkauft....... Thomas

Paleo hat nichts mit Würmern usw zu tun :) Es gibt da auch verschiedene Ausrichtungen, aber ganz grob werden Getreideprodukte, Industriefette und künstliche Lebensmittel usw. gemieden, in manchen Ausrichtungen auch Milchprodukte. Literatur dazu gibt es fast nur im amerikanischen Original mit...

@lambs80 Was ist denn bei Dir "viel Radfahren" ? Ich habe zB. mein Gesamtvolumen an Ausdauersport erheblich heruntergefahren und gleichzeitig 1-3 kurze und sehr harte Kraftserien mit Variationen ( 30min - max. 1Stunde ) in den täglichen Tagesablauf eingebaut. Ernährung, Schlaf, Stresslevel...

Wenn es der allgemeine Gesundheitszustand erlaubt, sind die schon angesprochenen Intervalle absolut empfehlenswert und bringen trotz weniger Kilometer mehr als nur stumpfes Kilometerabreissen. Man muss so etwas ja nicht jeden Tag machen, aber gelegentlich kann der eigene Körper schon mal aus dem...

Ich habe den Highroller Semislick im letzten Sommer bei unserem Westalpencross als HR Reifen auf meinem Bike gehabt. Bei trockenen, harten Verhältnissen ist der Reifen unproblematisch - sobald es feucht wird und vor allem feuchte Wiesen im Spiel sind, sollte man sich auf einen stark...

...wenn einem sonst nichts mehr Negatives an einem Produkt auffällt, einfach mal den ganzen Leichtbaugedanken als unsinnig abtun - so kann man natürlich auch argumentieren.