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Der Trend zum Wechsel auf Gravelbikes unter Mountainbikern liegt doch eindeutig an dem von den Herstellern, Influencern und Bike-Magazinen befeuerten Trend zum Höher/Schneller/Weiter im Mountainbike Sport. Uns wird suggeriert das nur fette, ausgesetzte Trails schredden Spaß macht, dass auch...

Ich drück dir die Daumen. Sieht das nur so extrem flach aus, oder ist der Lenkwinkel wirklich so flach?

Weiterhin ist die Ocho (egal ob 100 oder 120mm Federweg) eine coole Gabel. Leider ist sie was Robustheit, Steifigkeit und Gewicht anbelangt über die Jahre und mit den Modellwechseln immer mehr Richtung technisches Mittelmaß gewandert. Früher Herausragend steif mit dem niedrigsten Gesamtgewicht...

Echt mega cool @MarkMcGrain -4cm wirst Du auch schon ordentlich an den Hosen spüren, oder? Wie macht sich die Fitness und der Gewichtsverlust auf dem Bike bemerkbar?

Hallöchen, ich melde mich nach der ersten wirklich ziemlich guten 1/2 Woche bei Euch zurück. Schon zweimal Biken gewesen, gleich gehts mit dem kleinen Stöpkes Joggen und Sonntag sind 2-3 Stunden MTB mit nem Freund angesetzt. Auch meine Nahrungsaufnahme war besser, kaum Ausrutscher und alles im...

Wenn man bisher viel zu viel und ungehemmt gegessen hat, dann sind bewusster Konsum und FDH nicht zwangsläufig unterschiedlich, bzw. über bewussten Konsum kann man sehr gut "FDH" erreichen. Ich sehe da jedenfalls keinen Grund das sprachlich/inhaltlich zu trennen. Bei mir läuft es seit Anfang...

Letzte Woche war weiterhin Stagnation angesagt bei mir. Die 104 sind wie in Stein gemeißelt. Es fällt mir schwer aktuell ein für mich befriedigendes Sportprogramm unterzubekommen. Dabei bin ich mit nem Kumpel am 26. Februar zu einem 100km Nightride (Asphalt) verabredet und 2-3kg weniger...

Leider kann ich Dir zu dem Rahmen im speziellen nichts sagen. Rocket ist meines Wissens nach aber keine "Seriöse" Radmarke, sondern eine Eigenmarke einer Handelskette?! Vielleicht kann das jemand genauer spezifizieren. Das Rad war damals sicherlich im Bereich Einsteigerklasse angesiedelt...

Die @Anferd . Jetzt muss das nur noch Früchte tragen. Heute war übrigens ein super Tag. Keine Heißhungerattacken, nach Plan gegessen und ich liege schon im Bett. Ich bin quasi begeistert.

Hallo zusammen, ich möchte mich auch wieder zu Wort melden, nachdem ich gut 2 Wochen nicht im Forum war. Leider hatte ich keine Zeit und Lust mehr mich mit dem Faden zu beschäftigen, als ich abends zur Ruhe gekommen bin. Ich habe mir nun vorab einmal die letzten drei Seiten durchgelesen um...

Cooler Typ, gesunde Einstellung und toll das Ihr hier in der kommenden Saison berichten werdet!

Das ist geil, wenn auch +-Reifen rein gehen. Was ist das denn für ein Rahmen und wo hast Du die Lackierung machen lassen?

@MarkMcGrain Super Tour, coole Fotos. Und Glückwunsch zum ersten Teilerfolg mit dem Abnehmen. Das sieht doch schon richtig gut aus. Bei mir gings auch weiter mit Sport. Es hat sich zum Glück keine Erkältung manifestiert und ich war gestern auch im Schneematsch 90min intensiv biken. Heute...

@ForgottenData danke für die detaillierte Ausführung. Es ist immer wieder gut daran erinnert zu werden, wie die Botenstoffe da mit reinspielen. @dinooo willkommen im Team und Glückwunsch zu Deinen bisherigen Erfolgen. Tolle Leistung hast Du da in 2019 und bis dahin erbracht. Die 4-5kg schaffst...

Hallo zusammen, leider liegen mit gestern und vorgestern Abend zwei sehr unkontrollierte und maßlose Abende hinter mir, an denen ich jeweils zwischen 22:00 Uhr und 01:00 Uhr Nachts über 2000kcal an Müllmampf in mich hinein geschoben habe. Dann kommt noch hinzu, dass ich das Gefühl habe eine...

Das sind 28Hm pro Kilometer und ein Nettoschnitt von26km/h. Bist Du mit dem E-Bike unterwegs gewesen, oder sehr fitter Rennradfahrer?

Morgen gebe ich hier mal einen Zwischenbericht zum Gewicht aber vorab: Es geht in die richtige Richtung :) Ich habe angefangen mir die ganzen Videos von Dr. Awe anzuschauen (link 1. oder 2. Seite). Wenn man das annimmt und mit dem Wissen über Sättigung, emotionales und intuitives Essen sein...

In der Theorie sind es die nackten Fakten, Kalorienaufnahme, Verbrauch und Nährstoffverteilung, die man ausbalancieren muss, aber wie meine Vorredner schon geschrieben haben, spielen so viele soziale, emotionale und sonstige Umweltbedingungen mit rein, dass man einfach sagen muss, das Thema ist...

Klingt doof, ist aber so. Am Ende ist die Kalorienbilanz für den Gewichtsverlust primär entscheidend. Und das hat geklappt. Abends gabs dann nix mehr und es ging wie geplant ins Bett. Heute Morgen dann -500g auf der Waage. Ich habe gestern Abend noch mein Mittagessen für heute Vorbereitet...

Nein, nein, ich habe mich unpräzise ausgedrückt. Ich tracke an manchen Tagen meine Kalorien und ich habe heute 2400kcal aufgenommen und hatte 90min intensive MTB Ausfahrt.