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dito

http://love-my-bike.blogspot.de/2016/08/perspektivwechsel-von-fahrerfrauen.html dann passt dies hier vielleicht auch rein, als kleine Lektüre bei schlechtem Wetter. Diesmal komme ich auch selber mal zu Wort

Ich war auch wieder unterwegs :) 1:12h mit NP 350Watt. Zumindest hat es für den 2.Platz bei den Landesmeisterschaften Cross Country gereicht. Mal schauen was noch geht ohne es im Training jetzt wieder zu überreizen.

das Epic würde ja nicht erneuert, der Hinterbau hat weiterhin 142mm

Danke Peter, Mir geht es aber wieder gut und ich habe grünes Licht. Gestrige Einheit sah so aus :-)

Ich sitze auch wieder auf dem Rad. Letzte Woche viel locker und Grundlage gefahren. Hohe Intensität habe ich mich noch nicht so getraut. CTL Absturz von 110 auf jetzt 70.

Hier nochmal ein (Abschieds)Bild von meinem MK11 Sram Eagle 12-fach Gruppe, 160mm, 12,6kg inkl. Pedale

schwarz natürlich ja die gibt es, aber frag doch da deinen Händler. Insgesamt sind die Preise eher leicht gesenkt worden

die zweite Farbe des Epic Fully ist dies hier mir gefällt das neue Epic Hardtail sehr gut. Preislich wieder im Rahmen wo die Mitbewerber sich auch bewegen. 1x12 XX1 Eagle, SID Gabel, 7499€

teils ja, ein Teil ist in ein anderes Labor geschickt Wünsche euch allen viel Erfolg und Spaß bei den anstehen Rennen. Die Form sollte ja da sein, jetzt muss abgeliefert werden :-)

ich möchte auch noch mal berichten auch wenns schwer fällt! Hatte vor einigen Wochen eine Erkältung. 1 Woche Pause und dann wieder voll Attacke weil diesen Sonntag und in zwei Wochen mit der CC DM meine Highlights anstanden. Letzte Woche dann nochmal richtig übertrieben, wenig Schlaf, morgens...

Ich habe nach drei Wochen a 900TSS wieder die CTL bei 100. Nächsten Sonntag dann Landesmeisterschaft Marathon, mal sehen wie es läuft.

wow das ist stark, top :daumen:

IF von 0.9 ist über diese Länge nicht möglich, auch nicht mit den Pausen wenn dein Kollege fährt. Das schmälert ja nicht deine Leistung sondern zeigt nur das du eben deutlich besser bist.

ich auch nicht. Messe seit einiger Zeit morgens meinen Ruhepuls und versuche daraus Schlüsse zu ziehen.

ok lassen wir das. Ich komme gerade vom echten Feldtest zurück. Form ist wieder ganz gut. Habe ja noch paar Wochen Zeit.

FTP hat nix mit Laktat zu tun. Ich habe mal an einer Studie teilgenommen wo wir während eines Standard Stufentest die Laktatwerte alle 3s ermittelt haben (war ein blutige Sache :)) Seit dem halte ich von Laktattest eh nichts mehr. Stefan du bereicherst das Forum hier sehr. Ich kann/will da...

Danke Stefan für deine Berichte hier, immer interessant. Finde das ganze jedoch sinnfrei. Welche Schlüsse soll ich daraus für mein Training in der Praxis ziehen? Die FTP oder eben 0.95x20min max Durchschnittsleistung reicht mir völlig aus, ist zudem oft umsetzbar und eine super Trainingseinheit...