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hallo! sollte ich trizepsübungen lieber mit übungen für den rücken und schulterbereich kombinieren oder eher mit brustübungen? wenn ich z.bs ne brustübung ( bankdrücken ect.) mache trainiere ich ja indirekt auch den trizeps mit. ich bin mir da unsicher ob ich mit einer anschließ3nden...

hallo! ich hab gerade das problem das ich einen lenkerstopfen aus meinem syntace duraflite carbon nicht rausbekomme. hat evtl. jemand einen tipp wie ich den am besten rausbekomme. auf einer seite gings ganz easy aber der stopfen auf der anderen seite zickt rum.:rolleyes:

hallo. hab gerade meine trikot´s für nächste saison bekommen und festgestellt das sie mir vorallem an den armabschlüßen ne´n tick zu groß sind. die nächstkleinere größe ist mir aber dummerweiße wieder zu klein. gehen trikots eigentlich beim ersten waschen noch ein bisschen ein? wäre nett...

hallo! ich hab in letzter zeit ständig das problem mit ausgerissenen speichen an meinem hinterrad. die speichen reissen immer direkt aus den nippeln. das ganze nervt langsam schon ganzschön. an was kann das eigentlich liegen? muß dazu noch sagen das ich mit dem rad auch keine besonders...

hallo! ich möchte nach einer etwas verkorksten saison nächstes jahr wieder richtig ins training einsteigen. da die nächste saison ja eigentlich (zumindest bei mir) schon anfang november anfängt möchte ich mich einer leistungsdiagnostik unterziehen um mal wieder meine werte zu erfahren...

hallo! kann mir einer sagen ob ich meine "alte gabel" mit normalem gabelschaft in einem rahmen mit tapered steuerrohr und tapered steuersatz verbauen kann. gibts da evtl. reduzierstücke? mfg

brauch mal ne´n rat! ich hab mir vor kurzem meinen rahmen geschrottet und bin jetzt auf der suche nach einem neuen carbonrahmenset (hardttail) für einen neuaufbau. könnt ihr mir da evtl. einen hersteller/ händler empfehlen der rahmenset´s anbietet? da das rad im CC/ marathonbereich...

hallo! bin gerade auf der suche nach einem neuen sattel. hab mich eigentlich schon für eines der selle italia modelle konzentriert. zur auswahl stehen der slr tt und der slr kit carbonio. als sattelstütze steht eine syntace p6 carbon zur verfügung. hat jemand ne ahnung ob die...

hallo, kann mir hier jemand sagen ob die PRO airway langfingerhandschuhe was taugen bzw. hat schon jemand erfahrung mit den dingern. war heut im radladen und da haben die erstmal einen guten eindruck gemacht. (recht dünn, leicht, luftig , ohne polster und das handgelenk bleibt frei). bleibt...

ganz kurze frage, eignet sich der advantage 2.1 für´s hinterrad? mal ganz unabhängig davon das er kein leichtgewicht ist bin ich bis jetzt mit den maxxispelen sehr zufrieden. hab noch einen 2.1er advanage hier rumliegen und eh ich mir jetzt erst einen neuen hole würde ich es mal mit dem...

hallo, kann mir mal einer von den kurbelspezialisten hier helfen? bei mir ist demnächst ne neue kurbel und ein neues schaltwerk fällig. bin bis jetzt mit einer xt-gruppe unterwegs gewesen und wollte nun auf xtr umsteigen. nun gibts aber bei der xtr kurbel zwei ausführungen, einmal...

hab im januar mal ne LD machen lassen und dabei festgestellt das ich ziemlich wenig kraft aufs pedal bekomme. welche trainingsmöglichkeiten könnt ihr empfehlen um kraft und kraftausdauer zu trainieren. hab hie öfter gelesen das sich da intervalltraining anbietet. wenn ja wie soll ich das am...

hat hier einer ne ahnung ob die conti race king 2.2 in den hinterbau vom ghost lector worldcup passen oder ist das zu knapp.

hab mich nun endlich mal dazu entschieden meine reifen schlauchlos zu fahren. habe no tubes ztr olympic felgen. was brauch ich jetzt eigentlich alles um die ganze sache auf schlauchlos umzustellen. hab da mal bei einem onlinehändler folgendes gefunden...

tach, wo liegt eigentlich der unterschied zwischen dem Shimano XTR Schaltwerk RD-M971 SGS und dem Shimano XTR Shadow - Schaltwerk RD-M972 SGS ? oder ist der einzige unterschied der carbonkäfig am 972er? mfg thomas

tach, hat hier einer ne ahnung was ein satz schaltzüge und außenhüllen so ungefähr wiegt? sind ganz normale züge und hüllen plus endkappen,also keine xtr, nokon ect. hab leider vergessen die vor dem einbau zu wiegen.:(

tach, kann mir hier jemand leichte griffe fürs race-marathonhardttail empfehlen? die griffe sollten wie gesagt sehr leicht sein und auch nach mehrstündigem einsatz nicht gleich zu tauben fingern führen.

tach, bin gerade auf der suche nach ein paar leichten schnellspannern und hab da auch schon drei ins auge gefasst. http://www.bike-components.de/products/info/p18225_Schnellspannerset-Titan-MTB.html...

tach, bin gerade am überlegen welche scheiben ich bei meiner 08er martha sl verwenden soll. hab einen satz sl scheiben 180/160 und einen satz von den gelochten sl scheiben 180/160 da. bringen die gelochten merklich mehr bremskraft als die einfachen sl scheiben oder ist das kaum spürbar...

tach, bin gerade am überlegen welche scheiben ich bei meiner 08er martha sl verwenden soll. hab einen satz sl scheiben 180/160 und einen satz von den gelochten sl scheiben 180/160 da. jetzt mal das höhere gewicht der gelochten scheiben außen vorgelassen, bringen die gelochten merklich mehr...