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hey ich konnte ja eine gefühlte Ewigkeit nichts machen und habe vor einigen Wochen wieder angefangen. Fazit: Es geht nicht mehr viel ^^ Jetzt bin ich auf der Suche nach einem Trainingsplan, der mich einigermaßen schnell wieder in die Spur bringt. Könnt ihr da einen Link empfehlen? gruß

hi ich konnte rund 1.5 Jahre nicht mehr trainieren. Seit gut 3 Monaten trainiere ich jetzt wieder nach einem Ganzkörpersplit. Die Kraft kehrt auch langsam wieder zurück. Vor 2 Wochen habe ich dann wieder mit Kardio begonnen. Jetzt ist mir aufgefallen, dass mein Maxpuls von 205 auf 170 Schläge...

hi ich hätte mal eine Frage zum abtrainieren bzw. ob das bei mir notwendig ist. Inzwischen fahre ich nur noch zu gesundheitlichen Zwecken Rad. Dieses Jahr sind bisher 7000km zusammengekommen und nun konnte ich aufgrund einer Sehnenscheideentzündung plötzlich fast gar nichts mehr. Jetzt zeigen...

Servus ... Wollte eigentlich mal fragen, warum es keinen P7 E-Bin gibt ... Im Datenblatt ist er ja inkludiert. Hat Siams schon einmal einen D-Bin vermessen? Wie waren da die Resultate? Kann es sein dass sie nur einen schlechten D-bin produzieren können und deswegen den E-bin nicht rausbringen...

Ich habe keine Ahnung ob ich das darf, aber schaut mal hier rein: http://www.candlepowerforums.com/vb/showthread.php?t=258699 Dort gibt es 8 Prototypen einer 2200 6xXPG R5 Lampe ... Vielleicht hat ja der ein oder andere Interesse -> Das ist als Tipp zu verstehen, ich habe die weder konstruiert...

servus ... ich wollte nach 3 Jahren Training mal einen improvisierten Stufentest machen ... Welche Stufenweite in min bzw. welche Erhöhung der Wattzahl bietet sich da eurer Meinung nach an? thx aurum