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Bei meinem Laktat Test hat sich herausgestellt das ich eine Gute Grundausdauer habe aber bei hohem Puls nichts mehr geht. Der Artzt meinte ich solle doch Schwellentraining betreiben. Wie gestalltet ihr euer Intervall Training? Wenn ich mein Puls hoch schiebe komme ich bis ca. 170 und...

Mein Laktattest sagt: 1mmol - Puls 149 1,5mmol -Puls 158 2mmol - Puls 167 2,4mmol - Puls 170 Div Zeitungen und Merkblätter behaupten dass Grundausdauer Training im Bereich 1.8mmol und 2,5mmol trainiert wird. Dass heisst ja ich müsste ca 3h Puls 165 Fahren??? Kann das sein

Ich habe viel gelesen wie es mit Alkohol und Sport aussieht. Aber wie stehts mit Rauchen? Nikotin und Teer bleiben sicher nicht länger als 1 Tag im Körper nach einer Cigarette (gelegenheitsraucher), oder?

Ich trainiere viel im GA bereich und mein Trainer hat mir nach meinen Rennen auch schon gesagt ich hätte eine gute Grundkondition. Nach den Rennen war ich meistens noch so fitt, ich hätte nochmal ein Rennen fahren können. Jetzt wundert mich was das GA Training eigentlich im Körper bewirkt. Da...

Hey Ich habe mich schon lange gewundert ist Schokolade nur für die Zähne schlecht oder beeinflusst es auch den Leistungssport??

Hallo Ich bin seit dem April intensiv am Trainieren für CrossCountry Rennen im nächsten jahr. Seit ca 1 Monat weiss ich das ich eigentlich eine gute Grundausdauer habe und darum habe ich mit Intervall angefangen. Ich habe gelesen das interval hilft schneller den Berggipfel zu erreichen...