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Hallo :cool:
hab mir vorgenommen endlich meinen Winterspeck im Sommer mal abzubauen :D....
Habe mir einen Speiseplan zusammengebastelt, wollte nur mal wissen wie Ihr ihn findet:
Morgens:
Müsli (zuckerfreies -> irgendwelche Vorschläge welches gut ist?) mit 1 Apfel und 1 Banene und Milch...