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Hi, ich habe gestern einen Bericht im Radion gehört, und da wurde gesagt, dass wenn man viel im anaeroben Bereich trainiert, man das Immunsystem schwächt! Habt ihr so etwas schon mal festgestellt?? So nach dem Motto wenn ich oft meinen Puls zu hoch getrieben habe, hatte ich schneller einen...

Hallo, Hat jemand Tipps zu Touren um St. Vigil??? Auch Tourenbeschreibungen oder GPS-Daten wären super :-)! LG Steffi

Hmm ich weiß nicht so recht was ich dagegen tun kann, aber auf längeren Touren bekomme ich irgendwann immer Nacken und vor allem schulter schmerzen, vielleicht verkrampfe ich mich bei Downhills so sehr, aber ich weiß es ehrlich gesagt nicht! Vielleicht kennt ja jemand dieses Problem und hat...

Damit meine Frage nicht unter geht, stelle ich sie noch einmal unter ein eigenes Posting: Da ich ein absoluter Laie bin würde mich mal interessieren, ist auch ein Intervall Training, wenn ich eine Tour sagen wir mal 40 km fahre und dann eben immer wieder kleine Berge sagen wir mal der eine 70...

Ich muss mich wohl erst einmal vorstellen, ich bin 27 komme aus dem schönen Ruhrgebiet und fahre seit Januar MTB mit im mer größerer Begeisterung! Ich muss sagen mir liegen die Touren mit mehr HM eher als die schnellen Touren auf gerader Strecke, finde ich irgendwie anstrengender :-)! Ich hatte...