tach auch!
Ich brauche eure hilfe...und zwar suche ich schon seid längerem (im Internet) nach Ernährungsplänen. Ich habe auch welche gefunde, nur wollen die alle eine menge Kohle haben.
Falls jemand weiss, wo ich Pläne bekomme....her damit :cool:
Am besten wäre es natürlich, wenn die nix...