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hi allerseits, ich suche für meine schöne 600er HR-Nabe (FH-6208) für die Antriebsseite die Staubkappe, welche das Lager abdichtet. Ich habe gelesen, dass es Versionen aus Alu oder Kunststoff gibt. Meine Kunststoffkappe ist leider gebrochen und ich finde keinen Ersatz. Bitte alles anbieten!

Ich habe seit längerem das Problem, dass ich gerne 8 kg abspecken würde, doch fehlt es mir bislang an nem gescheiten, ausgewogenen Trainingsplan. Am liebsten würde ich das trialen als eine Art Krafteinheit einbinden um nicht ganz darauf verzichten zu müssen. Hat jemand von euch konkrete...