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hi, hat jemand von eich tipps oder anleitungen wie ich meine Rock Shox J3 zerlegen, reinigen, fetten/ölen zusammensetzen kann? P.S. bin mit zerlegen und zusammensetzen von Bikekompenenten nicht ganz unerfahren!

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also ich bin heut zum ersten mal 120km mit dem mtb gefahren. jetzt würde mich mal interessieren, wie ich mich morgen verhalten sollte. ganz ausruhen, oder so a eine kleine 15 - 20km runde drehn? :confused: