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Hello Hat jemand von euch irgendeine Erfahrung mit Umruesten von 3- auf 2-fach Kurbel. Die Standard-noir hatte ich auf 2-fach umgeruestet, dh mitte 42, klein 27, mit 2 Distanzringen ausdistanziert [sonst haette die Kettenstrebe Schaden genommen] doch nach dem Festziehe der Kurbel bleibt sie...

Guten Abend allerseits, habt ihr bitte welche Infos bzw. Eigenerfahrungen, in welchen Zeitabständen vor und nachm Kaffeetrinken keine Vitamin-haltige Nahrung zugeführt werden sollte, damit diese (Vitamine) nicht wirkungslos verpuffen? merci für die konstruktive Beiträge - sonnenschein

´nen schönen Abend, habt ihr vielleicht welche Kenntnisse darüber, wie sich Süss-stoffe (quasi als zuckerersatz) auswirken, speziell, ob dadrauf Insulin gereizt, ansteigend reagiert, wodurch Fettabbau gehemmt, oder gar ganz gestoppt wird? Sollte dies der Fall sein macht es meines Erachtens...