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was haltet ihr von folgender methode ???? intervalltraining zur leistungssteigerung 3 min voll in die pedale treten / HF ca. 75 - 85 % oder mehr dann 1 min in den ga bereich fallen lassen / HF 60 - 70 % dann wieder die 3min in die pedale treten und wieder in den ga bereich...

Hallo Leute, ich brauche mal wieder Eure Hilfe, bevor ich mein Bike in eine Werkstatt gebe (mache ich nämlich ungerne), lieber alles selber machen !!! Meine Frage : Wenn ich den Schnellspanner schließe, zieht sich dann die Scheibenbremsaufnahme nach aussen oder nach innen, eigentlich...

Hallo Leute, habe mir von Shimano ein paar Schuhe geleistet und dazu dann gleich Klickpedalen. Könnt Ihr mir sagen, wie ich die Cleats an der Sohle perfekt einstelle um die möglichst größte Kraft aufs Pedal zu bringen ?? In welcher Position am Fußballen soll der Cleat sitzen, eher...

Hallo, kann mir jemand sagen wo man für Fox den besten Service für Federgabeln und Dämpfer bekommt, Shock Therapy soll ja nicht so doll sein ??!! Vielen Dank für die Infos !!!

Hallo Leude, brauche mal Eure Hilfe, möchte gern die Griffe bei meiner XT Scheibenbremse tauschen, so das ich mit dem rechten Hebel das Vorderrad bremsen kann. Muss ich dazu die Bremsflüssigkeit rauslassen und dann die Leitungen tauschen, oder geht das auch so ?? Vielen Dank

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