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Ziel ist grob gesagt fit bleiben und ein wenig Muskulatur aufbauen. Ausgleich zum Bueroalltag und Zusatz zum biken.
Trainingsstand is immer schwer zu sagen, denke ma normaler Hobbysportler.
Hab z.z folgenden Plan bekommen, nun ma die Frage macht der Sinn ?
-Bankdruecken flach 3x10-12
-Klimmzuege weit 3x6-8
-Dips 3x12
-Schulterdruecken mit LH vor dem Kopf 3x10
-Kniebeuge 3x10-12
-Klimzuege eng 1-3x10
-Situps und Rueckenbeuger abwechselnt 1-3x15
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Hab meine reserve speichen grad verbaut und bin um weg nach saalbach daher die frage ... uebern winter wird umgebaut, sonst waer ich mit dem laufradsatz auch nichmehr los ...
Bin auch mit dem Umbau Gedanken am spielen , nur was benötige ich hinten für den Umbau ? Blick da momentan nicht so ganz durch. (v3)
-Neuer / anderer Hinterbau ?
-geht so ?
- was wegfräsen ???
Hat grad wer das Dremoment der Geometrieverstellschraube ( der Daempferaufnahme) da und könnt es posten ? Bzw. Die drehmotabelle , find es nicht mehr .
also Maxxis scheinen schwer im Rennen zu sein, aber was bedeuten die komischen Abkürzungen ? (3C, 60...)
Hochkurbeln will ich nur bedingt, z.b. 5 Gondeltour, bin mit der min. 180mm Fraktion unterwegs ;-)
Da ich dem Hans Krampf den bevor stehenden Urlaub in Saalbach/Leogang nicht mehr zutraue stellt sich mir die Frage der Reifenwahl. Was fahrt ihr so ?
Momentan fehlt mir ein wenig der Durchblick und ich bin schwer unentschlossen was ich wählen soll. Hauptgesichtpunkt liegt auf DH für den...
so nach nun doch längerer Testphase bin ich vom Roco RC Worldcup überzeugt, find ich im mit dem Vivid Air gleichzusetzen, bzw. mir gefällt er sogar nich en Tick besser.