Mache seit Okt mit dem Buch,
Functional Fitness für Radfahrer, diverse Übungen.
Ist Unterteil in Kraft-, Zirkel-, Balance- und Schwachstellentraining.
Find es sehr gut, vorallem weil meine komplette Rumpfmuskulatur zu wenig ist.
Der Tipp war vom Physiologien.
Kordl