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Boah, da raucht einem ganz schön der Kopf, wenn man mal knapp 2 Wochen in einem Stück aufarbeitet. Ich stelle fest, die Meinungen gehen teilweise doch recht stark auseinander. Was also tun? Ich glaube, ich bleibe meiner Linie treu: ausgewogen essen (Fette, Eiweiß und ja, auch KH --> wozu gibt's...

Aha, ok. Das mit den Ballaststoffen wusste ich nicht. Dann sollte man die also weglassen? Ich dachte immer, die wären gesund/wichtig!?

Nein, nein, gar nicht. War total ernst gemeint. Ich glaube nur, dass die meisten, die mit ihrem Gewicht kämpfen (und darum geht es ja hier in der Gruppe) nicht an mangelndem theoretischen Wissen scheitern, sondern an der praktischen Umsetzung des selben. Dabei schließe ich mich selbst...

Genau, denn theoretisch ist es ja einfach: mehr verbrennen als zu sich nehmen. Und das jeden Tag, jede Woche, jeden Monat. Da ist dann ja eigentlich egal, ob viele kurzkettige KH dabei sind oder nicht!?

...so, bei mir ist die 1. Woche auch rum: Start 7.2. 102,8 kg (<-- habe ungefähr 1 Monat gebraucht, um zu merken, dass das neue Jahr schon angefangen hat :)) 14.2. 101,1 kg (-1,7) Damit bin ich für's erste ganz zufrieden. Mache sowas zum 1. mal und muss sagen, es fühlt sich nicht so schlimm wie...

...das kenn ich, ist auch mein Problem. Plus der Süßkram. Das sind also meine beiden Ansatzpunkte!!

Hallo Leute, voll cool der Thread. Habe noch nicht alles gelesen, bin aber dabei. Ich weiß, wir habe schon Mitte Februar aber besser spät als nie (bzgl. Gute Vorsätze für's neue Jahr). Bei mir ging's los am 7.2.2020 mit 102,8 kg :oops: Für mich eigentlich eine Katastrophe aber schon seit...

Ich habe das Problem auch. Gehe auf Winterpokal, und will eine Einheit eintragen. Dann sagt mir das System, dass ich mich einloggen soll. Mache ich. Bin dann auf der Forumsseite. Kann mir meinen User angucken und alles, aber wenn ich wieder auf den Winterpokal gehe und eine Einheit eintragen...