Hallo Ihr Lieben,
in den nächsten Tagen erhalte ich mein erstes eigenes Mountainbike. Dabei war ich bisher der Flachlandfahr-Verfechter
Nun möchte ich zu meinem normalen Training speziell Muskelaufbau/Konditionstraining fürs Fahrradfahren einschieben und weiß nicht so genau, wie ich was am besten trainiere und wollte mich bei Euch nach Tipps und Tricks erkundigen.
Sonst spiele ich Tennis, gehe schwimmen, quäle den Crosstrainer und mache etwas Rückenfitness.
Fürs Fahrradfahren reicht das aber leider nicht, da irgendwann die Oberschenkel nicht mehr mitmachen - so meine Erfahrung von den letzten zwei Touren mit einem geliehenen Bike.
Was meint Ihr?
Liebe Grüße Jules
in den nächsten Tagen erhalte ich mein erstes eigenes Mountainbike. Dabei war ich bisher der Flachlandfahr-Verfechter

Nun möchte ich zu meinem normalen Training speziell Muskelaufbau/Konditionstraining fürs Fahrradfahren einschieben und weiß nicht so genau, wie ich was am besten trainiere und wollte mich bei Euch nach Tipps und Tricks erkundigen.
Sonst spiele ich Tennis, gehe schwimmen, quäle den Crosstrainer und mache etwas Rückenfitness.
Fürs Fahrradfahren reicht das aber leider nicht, da irgendwann die Oberschenkel nicht mehr mitmachen - so meine Erfahrung von den letzten zwei Touren mit einem geliehenen Bike.
Was meint Ihr?
Liebe Grüße Jules