Was sich bei mir bewaehrt hat:
Sattel: Welche mit Schlitz / Rille, kann auch guenstig sein, schmal & hart. Passt mir am besten, diese Erkenntnis ist aber nicht uebertragbar auf andere Menschen, ausser vll die Sache mit der Rille.
Pedale: SPD je nach Einsatzzweck, fuer den Alltag sowas wie PD-M 636 oder 424 mit Doppelfunktion.
Griffe: Keine besondere Praeferenz, was halt der Erwin grad guenstig anbietet.