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Bin auch Anfänger ...Rheinländerin schrieb:...
mal ne frage an alle anderen anfänger oder auch "profis".......
- wie motiviert ihr euch selbst (ohne trainer) um am nächsten tag wieder auf das rad zu steigen??
- fahrt ihr lieber allein oder in einer gruppe??
...
Rheinländerin schrieb:... mal ne frage an alle anderen ..... oder auch "profis".......
schlumpfine schrieb:Aaaaalso: nix trainingsplan à la ga1 etc.
Wichtig ist: du hast Spaß dran. Und wenn du mal nen Tag oder 2 gar nicht fharen willst, ist es auch nicht so schlimm. Wenn du am Biken wirklich Spaß hast, kommt es von ganz allein, dass du wieder "rauf willst"
Ich habe damals (vor über 7 Jahren) mit kleinen Touren (ca. 30-40 km) angefangen und das bin ich nicht grad jeden Tag gefahren. Irgendwann hat mich die vielbesagt Sucht ergriffen...Mittlerweile fahre ich fast täglich. Heute 140 km, 25 km/h Durchschnitt. Das hätte ich mir damals nie erträumt. Das soll aber auch keinerlei Maßstab sein. Fahre wie du Lust hast, wobei am Anfang ein Trainingspartner zur Motivation sehr hilfreich ist. Steck dir doch einfach mal das Ziel jede Woche wenigstens 1 mal zu fahren, km und Durchschnitt egal. Wenn du dann ne gewisse Kondition hast, dann machts noch mehr Spaß und es treibt dich geradezu aufs Bike bis in die Sucht *g
Grüße
Schlumpi
trekkinger schrieb:Die Hemmschwelle ist bei mir meist das minutenlange Vorbereiten: Rad betriebsfertig machen, Getränk zubereiten etc. etc. Ist das Hindernis erstmal überwunden, steht kaum noch was im Wege, den Schweinehund eiskalt zu killen.
Rheinländerin schrieb:wir fahren ja nur "kurze" touren, mehr schaff ich konditionsmässig eh nicht, aber ich seh schon, es brauch vieeeeeel zeit um eine anständige grundlage hinzubekommen auf die man aufbauen kann
Das erinnert mich sehr an meine bessere Hälfte. Die geht den Ausflaug auch immer sofort mit einem hohem Tempo an.MarkBB schrieb:30km in 'nem 19er Schnitt ist doch für 'ne Anfängerin ganz gut, auch wenn's nur flach am Rhein entlang ist.
Vielleicht ist das seine HP:Delgado schrieb:PS: Wo ist Pingelchen bzw. wer kennt seinen neuen Benutzernahmen?
dubbel schrieb:macht dir das überhaupt spaß?
MarkBB schrieb:30km in 'nem 19er Schnitt ist doch für 'ne Anfängerin ganz gut
Rheinländerin schrieb:...aber sobald es die erste autobahnbrücke o.ä. hoch geht - und ich am hochkeuchen bin - ...
polo schrieb:nee, rauchen anfangen!
rauchen ist dem gewichtsverlust sehr zuträglich.
dubbel schrieb:d.h. radfahren macht dick?