Na, dann kauf ich mir erstmal noch die SH56 bevor ich den CrankBrothers eine Chance gebe.
Ich komme aus den Mallet super raus. Nach der Umstellung bin ich 2-3 Mal ins Gebüsch gekippt, aber mittlerweile ist die Bewegung so in den Muskeln drin, dass ich immer sofort raus bin wenn ich es brauche.Mit den CB Mallets hab ich eher böse Erfahrungen, da bin ich immer mal wieder nicht / zu spät rausgekommen.
Ich fahre die Mallet E LS mit den Standardcleats (6° Float, 15° Release). Platten und Unterlegscheiben habe ich gelassen wie vormontiert (habe auch die Mallet Schuhe). Anfangs hatte ich die Pins je eine Umdrehung rein gedreht, um beim Lernen das ausklippen zu erleichtern. Die habe ich aber mittlerweile wieder raus gedreht für ein besseres Gefühl beim Fahren. Was ich allerdings gemacht habe ist, dass ich die Cleats etwas nach innen (mit der Spitze zum dicken Zeh hin) verdreht habe. Dadurch wird der Auslösewinkel etwas kleiner.Also ich komm mit nichten im Notfall aus meinen Cranbrothers Mallet raus. Aber ist vermutlich auch Modellabhängig. Aus meinen anderen Crankbrothers komm ich easy raus. Für den Mallet gilt: je mehr Unterlegscheiben desto easyer kommt man raus.
Ich der speziellen Situation kann ich meinen Fuß immer noch drehen und bin raus aus dem Pedal.Das ist vor allem dann ein Problem, wenn in dem Moment die Last vor allem auf dem Pedal ruht, in dem ich mich auch ausklinken muss (was oft passiert - da man ja auch zur entsprechenden Seite kippt).
10°. Kenn ich. Benutz ich.@LetzRoll es gibt soweit ich weiss CB Easy Release Cleats mit 15% Exit Winkel (entgegen dem normalen Winkel und dem Ultra-eingeschränktem Winkel)
Genau. Belastung verhindert auch bei mir nicht das ausklicken...Ich der speziellen Situation kann ich meinen Fuß immer noch drehen und bin raus aus dem Pedal.
Ganz im Gegensatz zu Flats. Damit hat es mich genau in der Situation schon mal abgelegt, weil ich den Fuß nicht mehr rechtzeitig Entlasten und Anheben konnte.
Das musst du vielleicht mal dem Sam Hill sagen. Der gibt den Tip dann an Connor Fearon und vielleicht auch Brendon Fairclough weiter.Niemand der ernsthaft Radel fährt und es auch kann wird noch mit FlatPadels Unterwegs sein !
Ich lebe in den Alpen und da gibt es ganz viele Niemands - speziell S2 aufwärts - die fahren natürlich nicht ernsthaft, sondern mit Spaß.Niemand der ernsthaft Radel fährt und es auch kann wird noch mit FlatPadels Unterwegs sein !
Das Ziel dieser Studie war es, den Einfluss verschiedener Schuh-Pedal-Schnittstellen und eines aktiven Hochziehens während der Aufwärtsphase auf die Trettechnik zu bestimmen. Acht Elite-Radsportler (C) und sieben Nicht-Radsportler (NC) absolvierten drei verschiedene Trainingseinheiten bei 90 U/min-1 und 60% ihrer maximalen aeroben Leistung. Sie traten mit Einzelpedalen (PED), mit Klickpedalen (CLIP) und mit einem Pedalkraft-Feedback (CLIPFBACK), bei dem die Probanden aufgefordert wurden, während des Aufwärtshubs am Pedal zu ziehen. Es gab keinen signifikanten Unterschied für die Pedaleffektivität, die mechanische Nettoeffizienz (NE) und die Muskelaktivität zwischen PED und CLIP. Im Vergleich zu CLIP führte CLIPFBACK zu einer signifikanten Erhöhung der Pedaleffektivität während des Aufwärtshubs (86 % bei C bzw. 57 % bei NC) sowie zu einer höheren Muskelaktivität des Biceps femoris und des Tibialis anterior (p < 0,001). Die NE war jedoch signifikant reduziert (p < 0,008) mit 9 % und 3,3 % Reduktion für C bzw. NC. Folglich hatte die Schuh-Pedal-Schnittstelle (PED vs. CLIP) keinen signifikanten Einfluss auf die Radfahrtechnik bei submaximalen Übungen. Allerdings erhöhte ein aktives Hochziehen des Pedals während des Aufwärtshubs die Effektivität des Pedalierens, während die mechanische Nettoeffizienz reduziert wurde.
@LetzRoll es gibt soweit ich weiss CB Easy Release Cleats mit 15% Exit Winkel (entgegen dem normalen Winkel und dem Ultra-eingeschränktem Winkel)
Hier ist die Übersicht über die erhältlichen Cleats:10°. Kenn ich. Benutz ich.
Anfangs hatte ich das Problem, dass sich beim Ausklicken unter Zugbelastung der Cleat verdreht hat. Das hat dann das Ausklicken erschwert. Mittlerweile ist das aber hinreichend eingefahren, dass da nichts mehr verrutscht. Jetzt komme ich bei Zug und bei Druck gut raus. Ich habe aber wie gesagt auch die CB Schuhe dazu, vielleicht gehen die besser.Das war genau das Problem bei den Mallets. Bei Zug auf dem Pedal haben die mich nicht rausgelassen. Mag aber auch an der Kombi Pedal/ Schuh gelegen haben!?
Die Kraft kommt ja immer noch aus den Beinen und die wird durch das Ziehen beim Aufwärtshub nicht größerStudie(n) deuten darauf hin, dass Cleats nicht unbedingt für eine signifikante Verbesserung beim Pedalieren sorgen
zum Thema:
1) persönlich halte ich es so, dass ich aktuell am Gravel/Rennrad mit Time MTB Pedalen unterwegs bin und am MTB mit Flats - auch weil Schieben/Tragen für mich kein Hindernis sondern eine Bereicherung sind.