Ruhepuls

[NEO 1980]

Hy, mich würde mal interessieren wer alles regelmässig seinen Ruhepuls misst?
Und natürlich wie hoch der ist?

Was meint Ihr wie wichtig der Faktor für eine Übertraining ist?
Liege mit 26 Jahren bei Puls 46, direkt nach dem aufwachen!
Fahre ca 12 000 km im Jahr!

 

[OliT]

Ich messe regelmäßig, und ja, er ist ein guter Indikator. Für mich aber eher, wenn sich eine Erkältung oder sowas ankündigt und ich langsamer machen sollte, die Gefahr des Übertraining besteht bei mir definitiv nicht ...

Cheers,
Oli

 

[toster]

hi,

also ich habe gelesen, dass wenn der ruhepuls über 8 schläge höher ist als normal, dies auf ein übertraining oder eine sich anbahnende erkrankung hindeutet. erfahrungen damit habe ich aber keine.

mfg toster

 

[jan84]

Oder er deutet auf übermäßigen ALkoholkonsum am Vorabend hin .


grüße
jan