Ja, auch hier gilt: Geschwindigkeit bringt Sicherheit

Überwinde deine Angst und übe den Manual bergab. Anders wirst du den nicht gescheid lernen, weil du am Anfang noch viel bremst und dadurch an Geschwindigkeit verlierst. Im Flat, also auf der ebenen Strasse oder so, bist so da sehr schnell wieder im Stillstand. Also augen zu und durch! Stell deine Bremse so ein, dass sie im Notfall direkt beisst und dich auf den Boden der Tatsachen zurückholt. Noch nen Tipp: Lehn dich nicht nach hinten, sondern nach hinten-unten! Dein Gesäß soweit übern
Reifen wie möglich, so kannst du den Schwerpunkt besser halten. Beine leicht anwinkeln und los gehts. Wenn das VR zu sehr steigt, versuche, die beine noch mehr anzuwinkeln, das Vorderrad sinkt ab. Andersrum, wenn das VR zu weit absackt, die Beine strecken. Versuche, nur im Notfall die Bremse zu ziehn, wenn du es nicht mehr ausgeglichen bekommst.
Sodale, wünsche dir noch viel Erfolg und Spass beim Üben!
Basti