Hallo Leute, gestern noch bin ich 5000Hm fast in einem Zug durchgefahren und war durchaus sehr gut trainiert. Nach einigen Verletzungen und der Erkenntnis dass ich über Nacht plötzlich über 60 geworden bin geht es selbst mit den 1000 Hm nicht mehr so gut. Meine Frage nach 4 Wochen Teneriffa und ziemlich hartem Training wo ich mich glaub ich sogar zurückentwickelt habe wäre ob es ein einfaches Aufbautraining gibt bei dem ich doch wieder Erfolge spüre. Ich meine ich bin nicht schlecht drauf und es wird nicht so viel 62 Jährige geben die auf den Teide fahren aber mir machen meine Krämpfe zu schaffen. Magnesium hilft nicht wirklich.Ich denke es ist einfach Überlastung. Mit wäre geholfen mit ein paar Ideen.
Gruß Heinz
Achja dzt. fahr ich MTB. Früher Straßenrenner. Ist mir aber zu unbequem geworden.
Gruß Heinz
Achja dzt. fahr ich MTB. Früher Straßenrenner. Ist mir aber zu unbequem geworden.