Trainingszonenberechnung: "normal" vs. "karvonen"

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hi,

hat jemand erfahrung damit wie gut (im sinne von zutreffend) die belastungsberechnung einer trainingseinheit nach karvonen ist ?

wenn ich die belastung einer meiner trainingseinheiten nach der 0815 formel (in % der HFmax) berechne komme ich auf ganz andere werte als bei einer berechnung nach karvonen. z.b. hätte meine einheit von sonntag statt 76% eine intensität von 69% (mal unterstellt meine werte für HFmax bzw. ruhepuls sind korrekt - wovon ich ausgehe). das sind 7% - möglicherweise liegt das training dann nämlich in einem ganz anderen als dem gewünschten bereich. :confused:

was meinen die fachleute hier im forum ? ich bin grad ziemlich unschlüssig was ich davon halten soll :(
 
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