Schön das wir wieder beim eigentlichen Thema sind: Austausch über unser Training, so das wir lernen und es uns motivieren mag
Mein Hoffnung war, durch die beiden anderen von mir eröffneten Threads könnten Technik Aspekte und das leidige Stages Thema ausgelagert werden. hat nicht so wirklich funktioniert. Nie wäre mir in den Sinn gekommen, dass dies hier ein "Schwanzvergleich-Thread" sei. Es muss aber schon auch einen Ort geben, wo man solche Themen wie "Probleme einseitiger Messung" diskutieren darf. Nur nicht hier. Und v.a. nicht in dem Tonfall. Und v.a.: jeder der hier postet sollte mal was von sich zu dem Thema Preis gegeben haben, ein reiner Strava Link in der Signatur zählt nicht.
Desweiteren, ich finde es nicht gut, wenn einzelne Teilnehmer hier namentlich hervorgehoben werden. Dies ist frustrierend für die anderen. Unser Sport lebt davon, dass sowohl > 5 W/kg als auch 3 W/kg Fahrer an der gleichen Startlinie stehen (zumindest bei Marathons ... die Startblocks ignoriere ich mal, um meinen Punkt zu schönern). Ich möchte hier möglichst viel von möglichst vielen Leuten lesen. Egal wieviel W/kg. Ein weiterer schöner Aspekt unseres Sports, man kann seine eigene Leistung in Kontext setzen, da es doch im Endeffekt doch immer ein Einzelzeitfahren ist. Keine billigen Ausreden und Respekt denen gegenüber, die schneller sind. Aber auch denen gegenüber, die einfach ihr Bestes geben. Das ist schon anders, wie auf der Straße. Ich weiß, wovon ich rede.
Nun denn, nach all dem Geschwafel:
ich wiederhole mich ständig, CTL sagt bei mir gar nichts aus. Ich arbeite immer noch meinen massiven L2 Block von Nov/Dez ab (man kann mit L2 TSS akkumulieren, man muss nur entsprechend oft pro Woche lang fahren). Meine CTL dümpelt so dahin:
Hier mal meine TSS pro Woche (Skitouren [nur rauf] und Bergläufe sind dabei):
und die Zeit pro Woche
Meine Zielsetzung ist aber auch eine ganz andere: maximiere die Zeit, die ich bei 90%FTP treten kann. Innerhalb eines 4 Wochenzyklus steigere ich die Zeit bei 90%FTP so von 60min bis 90-120 min. Mehrmals pro Woche. Psychisch nicht so leicht auf der Rolle, draußen schon eher. Wenn dann die FTP rauf geht, fange ich wieder bei 50-60 min an. Mehrmals pro Woche. Steigere dann die Dauer. Usw. Teilweise die Belastung am Block, teilweise mit Pausen.
So kann ich pro Woche mehr Belastung erbringen, wie wenn ich intensivere Einheiten fahren würde.
Ab März kommen dann so over-under Geschichten, wie oben von bender beschrieben.
