So hoffe auf eure Mithilfe das hier was vernüftiges bei rauskommt.
Ziel bei Marathons so weit wie möglich vorne mitfahren. Mein Problem ist wieviel Ga1 ich fahren soll und wieviel ga2 und wie die bereiche genau definiert sind.
beispiel ga1 sind 60-70 % bzw 150watt /90rpm bei mir etwa.
wo fängt und hört ga2 auf ?
ich kann dienstag 2 std und donnerstag 2 std tranieren aber nur abends auf dem ergo. mittwoch hab ich frei und hab den ganzen tag fast zeit. samstag ist der tag wo ich zeit habe für den pfälzer wald und auch mal 4-5 std durch den wald fahren kann und höhenmeter sammel. während der woche reicht es zeitlich nur für den daum ergometer bzw. mittwoch je nach lernstress zuhause oder in den wald.
Ziel bei Marathons so weit wie möglich vorne mitfahren. Mein Problem ist wieviel Ga1 ich fahren soll und wieviel ga2 und wie die bereiche genau definiert sind.
beispiel ga1 sind 60-70 % bzw 150watt /90rpm bei mir etwa.
wo fängt und hört ga2 auf ?
ich kann dienstag 2 std und donnerstag 2 std tranieren aber nur abends auf dem ergo. mittwoch hab ich frei und hab den ganzen tag fast zeit. samstag ist der tag wo ich zeit habe für den pfälzer wald und auch mal 4-5 std durch den wald fahren kann und höhenmeter sammel. während der woche reicht es zeitlich nur für den daum ergometer bzw. mittwoch je nach lernstress zuhause oder in den wald.
