Hallo zusammen,
Vielleicht ist ja hier ein Physio oder Arzt der Tipps geben kann.
Ich hätte vor zwei Jahren eine arthroskopie wo im linken Knie die plica entfernt wurde.
War etwas problematisch aber letztes Jahr ging es wieder recht gut.
Bei Touren um die 4-5 Stunden mit mehr als 1000hm bekam ich zwar am inneren Oberschenkel Muskel heftige Krämpfe aber das Knie hielt.
Es war zwar immer leicht beleidigt, aber gerade an der Stelle wo operiert wurde, wenn ich massiert habe ging das zwicken wieder schnell weg.
Nun plötzlich ohne Einwirkung ist irgendwas ist es sehr schnell wieder schlecht geworden.
Nach c.a. 45 min Fahrt wird das Knie gereizt, mal ist der Schmerz um die kniescheibe rum, mal ist er an der Innenseite des Knie.
Seit neustem kracht es auch ziemlich unterhalb der Kniescheibe, hab die Stelle mit Pfeil markiert. Es ist ein dunkles knacken eher wie wenn was knorpeliges springt.
Das Knie an sich ist instabiler als das rechte.
Ich war schon beim Doc der mich damals operierte, er sagte kein druckschmerz, kreuzband ist auch Tip Top, vorne wie hinten.
Jetzt ist Physio angesagt und wenn nix hilft wieder MRT.
Jemand noch ein guten Tipp?
Ich glaube langsam das meine Kniescheibe nicht richtig läuft und deshalb reibt und sich alles reizt.
Achja, kniebeugen und Krafttraining an sich gehen weitestgehend und auch lange Wanderungen, nur Biken ist urplötzlich Essig.
Vielleicht ist ja hier ein Physio oder Arzt der Tipps geben kann.
Ich hätte vor zwei Jahren eine arthroskopie wo im linken Knie die plica entfernt wurde.
War etwas problematisch aber letztes Jahr ging es wieder recht gut.
Bei Touren um die 4-5 Stunden mit mehr als 1000hm bekam ich zwar am inneren Oberschenkel Muskel heftige Krämpfe aber das Knie hielt.
Es war zwar immer leicht beleidigt, aber gerade an der Stelle wo operiert wurde, wenn ich massiert habe ging das zwicken wieder schnell weg.
Nun plötzlich ohne Einwirkung ist irgendwas ist es sehr schnell wieder schlecht geworden.
Nach c.a. 45 min Fahrt wird das Knie gereizt, mal ist der Schmerz um die kniescheibe rum, mal ist er an der Innenseite des Knie.
Seit neustem kracht es auch ziemlich unterhalb der Kniescheibe, hab die Stelle mit Pfeil markiert. Es ist ein dunkles knacken eher wie wenn was knorpeliges springt.
Das Knie an sich ist instabiler als das rechte.
Ich war schon beim Doc der mich damals operierte, er sagte kein druckschmerz, kreuzband ist auch Tip Top, vorne wie hinten.
Jetzt ist Physio angesagt und wenn nix hilft wieder MRT.
Jemand noch ein guten Tipp?
Ich glaube langsam das meine Kniescheibe nicht richtig läuft und deshalb reibt und sich alles reizt.
Achja, kniebeugen und Krafttraining an sich gehen weitestgehend und auch lange Wanderungen, nur Biken ist urplötzlich Essig.