das kommt auf deine tretpower an. ich fahr auf dem dhler ein 42er und auf dem dirt/dual/alltags-bike ein 40er. beide sind von fsa aus der "dh" reihe.
mtb-kassetten unterscheiden sich von rr-kassetten in der abstufung der gänge. mtb-k haben größer sprünge und decken somit ein höheres übersetzungsverhältnis ab. rr-k sind leichter und feiner gerastert. also wenn du mit nur einem kettenblatt vorn auch mal den trail hochfahren willst solltest du lieber ne mtb-k nehmen. wenn du nur shuttelst, wert auf geringes gewicht legst und die feine abstufung willst (besser für race) dann nimm die rr-k.
