Wochenende Short Cut.......
22.02.2016 - DH ballern mit Enduro- Fitnesstraining
7 km - 300 hm ,60 min. ballern und 30 min. Fitness
83,5 kg ....... Juhu
3 Einheiten an einem Tag, i-wie war ich sehr energiegeladen
.
Endlich wieder DH ballern auf dem Home Trail, aber mit Enduro, also Berg hoch strampeln, und so kamen bei unter 10 km knapp 300 hm zusammen..... Danach daheim im Wohnzimmer noch bisel Bauch trainiert und Liegestütz Varianten, sowie dehnen.
23.02.2016 - Pumpen Arme und Bauch
45min
82,7 kg - die magische 10 geknackt
Jawoll, 10 kg geknackt. Fühlt sich super an endlich wieder alle Klamotten anziehen zu können, aber da muss noch einiges weg.
Den ganzen Tag im Wald Holz spalten , also abends noch in den Keller Pumpen.
Arme und Bauch
. Abends aber mal wieder seit langem ne Pizza und ein Glas Wein gegönnt, gab ja Grund zum Feiern
24.02.2016 - Laufen
40 min - 5,5 km
82,7 kg- Motivationsspritze
Eine schöne Hunderunde am Mittag, knackig kalt aber trocken. Die gewohnte Runde mal in die andere, eher bergauf lastige Richtung, gelaufen und nicht bereut, sogar noch eine extra Runde gedreht
Es geht mir im Moment gut wie lange nicht mehr
FAZIT:
- 10 kg Marke geknackt
- 100 Strava Einheiten hoch geladen
- Wetter war super
- Endlich wieder DH ballern
RIDE ON