Aktueller Inhalt von Atomic99

Also ich fahr im Winter unter der Woche immer so ca. 60-90 min auf der Rolle bei so 155-160 Puls. Und am Wochenende so 2 bis 3 Stunden weniger intensiv (ca. 140 Puls). wobei ich das auch nicht jedes we mach. Es ist halt ziemlich langweilig... Aber so halt ich meine Form über den Winter...

Stand 05.06.2004: 3198 km (2048 km mit Mtb; 1150 km auf der Rolle)

Hallo Ich fahre jetzt seit knapp einem Jahr fast täglich Mountainbike. Seit einer Woche fahr ich mit Pulsmesser. Unter der Woche fahr ich meistens so um die 40 km mit einem Pulsschnitt von 155. Am Wochenende, wenn ich weiter fahr, also so 3 Stunden mit einem Schnitt von 145 Schlägen pro...

Hallo was sagt ihr dazu?

Hallo Leute, Weil die Regentage immer häufiger werden und es mir drausen zu kalt zum Radln ist, sitzte ich oft auf dem Ergometer (Daum Vita pc de luxe). Da ich mich mit den Werten noch nicht auskenne, weiß ich nicht was gut ist. Ich fahre 6 mal in der Woche eine 1 Stunde, 200 Watt, 100...