Aktueller Inhalt von Dave1083

Hallo zusammen. Habe nach ein paar Jahren Pause wieder mit dem Biken angefangen. Wohne nun in Andernach und wollte ein paar schöne Strecken kennenlernen. Kenne mich hier nicht wirklich aus ;) Bin für jeden Tipp dankbar :)

Wie gesagt, er muss den Arsch hoch bekommen und was für den Rücken tun. Kann halt nur sagen das es mir nicht geschadet hat :) Und es ist echt angenehm sich wieder richtig bewegen zu können und sich bei verschiedenen Bewegungen keine Sorgen machen muss danach wieder Tagelang schmerzen zu haben...

Hatte vor 3 Jahren auch einen Bandscheibenvorfall. Wie mein Vorredner schon sagt, Rücken/Bauchmuskulatur stärken. Dann dürfte dein Bekannter auch mit einem MTB keine Probleme bekommen. Vorrausgesetzt er ist Schmerzfrei. Fahre ein Hardtail und habe keine Probleme. Gruß