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TF kommt immer auf den Traininszweck an. Beim stinknormalen GA schadet es nicht wenn die Frequenz variert, also Watt/ Puls halten und ruhig mal die Schaltung verwenden. Dadurch wird der Muskel besser gefordert und das Training wirkt auf die Muskulatur nicht so monoton. Höhere Tf beim GA...

Sieht gut aus, bist du schon fertig? ( habenwill):daumen:

Mich würde jetzt echt mal interessieren wer von euch einen Trainer/in hat , hatte, haben wird , nie haben wird , oder sich schon enger damit auseinandersetzt. Das soll jetzt aber keine Hetzkampagne werden!!

www.MST-Training.at Jederzeit für alle Fragen bereit !!!! deutlich unter 30 Euro, da bist du sicher zufrieden mit:daumen:

Die Sattelbreite ist auch sehr wichtig , mess mal den Abstand deiner Sitzknochen.

.sorry

HI das wird schon ein bis zwei Jahre dauern damit du wieder an deine alten Leistungen anknüpfen kannst, kommt natürlich auch darauf an was du Zeitlich investieren willst , von nix kommt nix. Aber da ich mal davon ausgehe das du weist was "Training" ist wird dir wohl auch bewusst sein das du...

:daumen: freu mich schon !!!!

Hi wie gehts voran ???

HI kann man schon abschätzen wann das geniale Teil(win Version) fertig wird ??:daumen: und wenn noch die Coggan Werte wie TSS , NP, ATL, CTL usw berüchsichtigt werden und auch manuell zum eintragen wären, wäre es der oberhammer