so, nun nach Theorie die Erfolgsmeldung, habe heute die 80kg unterboten, esse gesund, geh 3~4 die woche biken, zwischen durch laufen, volleyball und yoga fürn rücken, habe schon zweimal bandscheibe vorfallen lassen :-(, komme auf ~15stunden sport ..
wäre ja alles nicht so wild, vor 3 jahren habe...