Aktueller Inhalt von pinto

Das mit den negativen Defizit habe ich verstanden und habe eine nette Hilfe im Web gefunden (ich hoffe den Tipp gab es noch nicht). Könnt ja mal schauen ob es euch hilft... http://fitness7.de/coach.php?akt=info&loginstatus=0

Ich habe die Tage gehört das folgende Ernährungsweise ideal zum Kalorien verbrennen sein soll: Morgens richtig satt essen. Mit Nutella (mag ich gar nicht) und allen drum und dran evt. sogar happen mehr. Mittags normal essen und aufs Fett achten. Abends nur Eiweißhaltiges essen. Fisch...

Hallo, wie in der Überschrift schon erwähnt möchten wir den Weserradweg von Minden nach Cuxhaven fahren. Jaja ich weiß ist kein Trans Alp mit ordentlichen Höhenmeter (eigentlich gar keine ;) ). Es soll die erste Tour dieser Art sein um mal ein Feeling dafür zu bekommen. Von Minden aus werden...

Stimmt. Dann möchte ich mal der erste sein ;) Ruhepuls 60 BPM :-)

Hallo Ihr, ich habe mir auch den Pulsmessr geholt, und wollte ihn morgen installieren. Deswegen habe ich heute mal die Bedienungsanleitung gelesen. Naja und folgendes verwirrte mich: Man soll die Radgröße in mm mit 3,1416 Multiplizieren und das Ergebiss in der KM Zähler programmieren. Soweit...

Habe gestern noch ein wenig gegoogelt und auch danke eurer Tipps mich dagegen entschieden. Leider bin ich nicht bei 10% Körperfett sondern bei 27,5%. Werde es jetzt weiter mit Geduld probieren. @Pisskopp dein Nick scheint Programm zu sein. @All Danke für eure Tipps

Hallo, in einem anderen Thema fand ich einen Link der Firma Almased. Dort wird ein Produkt angeboten um Gewicht zu reduzieren, Kurz und Langfristig. Kann man so etwas mal probieren? Mein Problem ist das ich nach meiner Ernährungsumstellung ca 10 Kg abgenommen habe. Seit ca 2 Monaten, trotz...

Das ist ja mal ein Anfang, danke.

Aber welche sind die schlechten? Passt diese Faustregel? Enthält ein Lebensmittel vier Mal so viele Kohlenhydrate als Fette, dann ist die Energiebilanz in Ordnung.

Habe gelesen das es Schlechte und Gute Kohlenhydrate geben soll. Nur leider nicht welche gut und welche schlechter sein sollen nicht. Wo gibt es denn dazu Info´s /Tabellen usw.? Gelesen bei http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/index.html

Hallo, könnt ihr mir für das Wintertraining einen Tacx Sporttrack inkl. Tacx Bügel empfehlen? Oder muss es immer ein Rollentrainer mit Bremse und allen Schnickes sein? Gibt es nachteile außer das Fehlen der Bremse? Danke für eure Tipps. Gruß Pinto

...oder eine alternative befestigungsmöglichkeit. Evt hat ja noch jemand eine zu verkaufen. Danke und gruß

Klar, aber genau das wollte ich ja erfragen :-)

Genauso werde ich es machen. Danke euch allen

Ui, das sind ja schon eine Menge Antworten. Danke für eure Tipps. Damit kann ich ja schon etwas anfangen. Also mein Ziel ist noch mindestens 15 KG abzunehmen und wieder ordentlich an Kondition zu kommen. Ich habe mir als zeit raum ca 1 Jahr gesetzt. Ich hoffe das es realistisch ist...