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täglich 2-3 stunden entweder MTB (Dirt/Downhill) oder mit dem Trialbike (Street) Zusatzstoffe nehme ich keine zu, hab mal anabole/metabole mischung zu mir genommen, da war definitiv mehr leistung. Als Schüler hab ich die Zeit dafür :)
Das einzigste is die gute polnische küche die mich fit...