Regelmäßiges (!)Krafttraining wirkt Wunder, da geht es überhaupt nicht darum, Riesen-Gewichte zu bewegen. Nach einer gewissen Zeit wird das zum Selbstläufer. Man fühlt sich wohler, vitaler, selbstbewusster. Allein die Effekte beim Radfahren sind das schon wert. Natürlich - ohne Willen und ein...