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Hallo
Also den Tag vor dem Wettkampf zu laufen halte ich für relativ schlecht. Am Tag vorher sollte man eigentlich eine kurze Vorbelastung auf dem Rad fahren und keinen lockeren Lauf. Naja bei der Trainingslehre scheiden sich eh die Geister, so daß es das optimale Rezept nicht gibt. Sport ist...
Wenn das Mountainbikerennen am Wochenende ist würde ich auf jedenfall spätestens am Dienstag die letzte Laufeinheit machen, also 4 bis 5 Tage vorher außer es handelt sich um eine 30 minütige Rekomeinheit. Die könnte man evtl. auch noch am Donnerstag laufen.
Das Laufen ist keineswegs kontraproduktiv wenn man es z.B. jetzt in der Vorbereitung mit ins Trainings einbaut. Vor allem im Mountainbikesport, wo man auch ab und zu mal vom Rad muß, sollte das Laufen auch unter der Saison beibehalten werden bloß dann in geringem Maße (1-2 mal die Woche) Auch...