Jep, man muss nur mit wenig Gewicht anfangen. Bin Recht groß und hab quasi seit meiner Jugend immer wieder Probleme mit der Lendenwirbelsäule gehabt. Das komplette Programm über Schmerzen, Hexenschuss und 2x 'leichter' Bandscheibenvorfall.
Seit knapp 2 Jahren gar keine Probleme mehr, Jefferson...