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Hi, morgen gibt es dann mein Update, aber ich kann jetzt schon vorweg nehmen, dass mein Zeil uHu Anfang Februar kläglich gescheitert ist. Der Januar wird als "verlorener" Monat in die Geschichte eingehen (im Bezug aufs Gewicht verlieren). Den Vorschlag auf eine Ketogene Ernährung umzusteigen...

Guten Morgen zusammen, bei mir läuft es derweil einfach gar nicht gut mit der Ernährung und dem Abnehmen. Ich habe null Disziplin und auch die Ermahnungen meiner Frau fruchten so null. Mit 3-4 Trainings in der Woche ist der Sport (wie immer) nicht das Problem und das geilste ist, dass ich bei...

Tolles Custombike ich weiß nicht wann ich das letzte mal hier einen so heißen Aufbau gesehen habe. Allerdings ist die Rahmenform wirklich sehr extrem und für meinen Geschmack etwas zu geschwungen.

Guten Morgen zusammen, @platt_ziege hat Recht. Wenn die ersten 1-2 Wochen gut laufen, man konsequent ist und Fortschritte zu sehen sind, dann fangen Körper und Geist an umzuschalten. Habe ich 2011 und auch schon in den frühen 2000er Jahren selbst erlebt. Leider befinde ich mich diesmal noch in...

Halli, hallo, ich bin leider etwas spät dran mit meiner Montags-Meldung. Leider habe ich gestern ordentlich Überstunden schrubben müssen.... Gewichtstechnisch geht es voran, auch wenn mir die Disziplin noch nicht ausreicht. Eigentlich könnte ich viel besser abnehmen, wenn ich doch nur den...

:lol: Schön wäre es. Nein, man soll ja zwecks Autosuggestion immer im Präsens und positiv formuliert etwas sagen. Ich setze das mit dieser Formulierung um. Bis auf zwei kleinere Ausrutscher gestern hat es auch gut geklappt, obwohl die Kollegen im Büro ganztägig Ihre Süßigkeitenvorräte dem Team...

Guten Morgen, ich habe gestern/heute Morgen eine interessante Erleuchtung gehabt: "Wer sich Süßigkeiten schönredet und deren Verzehr rechtfertigt, der darf sich nicht wundern, wenn am nächsten Tag kein Fortschritt zu verzeichnen ist" Das ist natürlich uns allen klar und bedarf eigentlich...

Guten Morgen zusammen, ich hoffe bei Euch läuft es gut an. Wie lief die erste Woche bei Euch? Ich habe bereits einige Änderungen umgesetzt: Mittagessen in der Kantine gegen Yogurth mit Obst und Haferflocken ersetzt (wahlweise auch ein selbstgemachtes, veganes Chili, das muss ich aber erst...

Das stimmt. Aber im Radsport hängt beides halt zusammen und wenn man (so wie ich) mind. 20kg vom Idealgewicht entfernt ist, ist das Übergewicht halt ein riesen Faktor.

Du sagst es minimaliste. Wann war eigentlich der erste dieser Threads? 2014, oder noch früher? Ich fange auch mal an meinen Fortschritt hier zu dokumentieren. Vor kurzem bin ich einem neuen, tollen Rennteam dazu gestoßen coffeeandchainrings und kann nach fünf Jahren (quasi) Wettkampfpause...

Ich bin nicht so tief drin im Thema mit dem Bremsenausgleichsbehälter. Aber wenn es nicht um das Material Carbon ansich geht, wäre für den Ausgleichsbehälter nicht ein additives Fertigungsverfahren eine Alternative, wenn er so schwer zu laminieren wäre? Schwerer als mit Carbon würde er...

@L+M Das ist ja der Wahnsinn. In einem Jahr 35kg lost. Eine wirklich herausragende Leistung. Hast Du über die Feiertage die Diät einfach durchgezogen? Was ist dein Abnehmziel?

Frohes Fest war ja schon. Nichts desto trotz vielen Dank für Deine/Eure Arbeit. Das Forum begleitet mich nun auch schon seit 2001 (fast 20 Jahre) in meinem Leben und es wird bis heute nicht langweilig :-)

Frohe Weihnachten euch allen. Wie geht es Euch und habt Ihr die letzten zwei Tage genießen können? Wir hatte schon zwei tolle Tage mit der Familie. Am Heilig Abend konnte ich die o.g. Vorsätze sehr gut umsetzen, was durch eine stabiles Gewicht am Morgen des 1. Weihnachtsfeiertages belohnt...

So Ihr Lieben, jetzt ist es soweit und drei Tage voller Genuss liegen vor uns. Lasst uns gemeinsam versuchen es wirklich zu genießen und keine Völlerei aus den Feiertagen zu machen. Ihr kennt alle die Tricks: Ein großes Glas Wasser vor den Mahlzeiten trinken Bewusst genießen, nicht schlingen...

Es wundert mich, das dich noch niemand hier gemobbt hat ;-) Irgendwie ne geile Kiste die an längst vergangene Zeiten erinnert :-P

Finde ich super das Du dir einen Motivator geholt hast. Sowas kann auf jeden Fall gut helfen.

Schön von Euch zu hören. Glückwunsch allen, die es bisher geschafft haben Ihr Jahresziel zu erreichen, bzw. zu halten. Gerade langfristig das Gewicht halten ist eine Herausforderung. Meine Erfahrung ist, das insbesondere Änderungen der Lebensumstände ein Problem sind, wenn man aus seinen...

Was ist hier los? Seit August kein Update mehr? Haben alle schon Ihr Jahresziel Ende August erreicht, oder handelt es sich um kollektive Aufgabe? Bei mir war jedenfalls erstmal nichts mit abnehmen und wenig mit Sport. Neues Ziel für 2019: Über die Feiertage halte ich mein aktuelles Gewicht...

Das Retro rot von dem Cannondale ist auch mit der Lefter cool. Gefällt mir gut das Rad.