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Finde das Thema sehr interesant auch wenn ich bei einigen Begriffen erst nachschauen mußte um sie zu begreifen. Könnt Ihr mir ein paar gute Links und/oder Bücher zum Thema Dehnen/funktionellen Gymnastik/ Übungen mit freien Gewichten empfehlen? Vielen Dank! Bis dann :winken: XTRA-FUN

Hi War zu langsam :p Gruß XTRA-FUN

Die leitet die Feuchtigkeit nicht weiter in die nächste Schicht. Probier mal die Hose alleine ohne was drunter! Wenn zu kalt würde ich mir etwas mit Windstopper zulegen, macht wirklich eine Menge aus. Was ich zur Zeit so anziehe: Heute 2h bei Minus 5-7°C eine Knielangen Trägerhose mit...

@ nimmersatt Vielen Dank das ging ja schnell!! Bin bis jetzt fast nur UST ( Michelin Comp S oder XLS) gefahren werde jetzt aber mal meine Nokian ( 336 Spikes) draufmachen wenn ich einen Schlauch finde :lol: Hab die mal günstig bei ebay ersteigert und noch nie gefahren. Werde dann mal...

Habe mal eine freie Rolle getestet, ca 45min länger machten das meine Ohren nicht mit :lol: Hab mir dann ein Ergometer zugelegt :) OK ist keine Rolle aber die Langeweile und das Schwitzen ist das gleiche. Das längste bis jetzt waren knapp 4h GA-Training. Gegen die Langeweile hilft Musik oder...

Nur mit Helm ohne fühle ich mich nicht wohl! Gruß XTRA-FUN

@ nimmersatt Wie fährt sich der Nokian mit den Spikes auf trockener Straße? Wie siehts mit der Haltbarkeit der Spikes aus? Mit wieviel Luftdruck fährst Du? Vielen Dank! Bis dann :winken: XTRA-FUN

Hi Rainer ca 60km zwischen Schwäbisch Gmünd und Aalen an der B29 Viele Grüße XTRA-FUN

Also ich trage bei dem Wetter zum Biken immer eine kurze oder knielange Trägerhose ( mit Einsatz) und darüber eine lange Trägerhose ( ohne Einsatz) mit Windstopper auf der kompletten Vorderseite. Damit kann man es ein paar Stunden aushalten ohne zu frieren. Mein Problem liegt ewas tiefer...

@ all Wünsche ein Gutes Neues Jahr Hallo Shemesh Hab schon mal angefangen den Fußboden rauszureisen :lol: ne ich wische den Schweiß nachher weg und schmiere die Sammelstellen ab und zu mit Fett ein, bis jetzt hat sich kein neuer Flugrost mehr gebildet. Im Gelände habe ich auch so...

@ croissant GA1 = Grundlagenausdauer1 ca. 60-75% der MHZ ( Maximalenherzfrequenz) also der Bereich in dem man seinen Fettstoffwechsel trainiert. Und mit dem MTB im Gelände schaffe ich das auch so gut wie nie, darum mache ich das auf dem Ergobike. Ist irgendwie effektiver und leichter...

:daumen: Du bist ein echter Schwabe Du sparst auch überrall wos geht und kaum auffällt:lol::hüpf: Bis dann:winken: XTRA-FUN

Hallo, Komme aus Böbingen liegt zwischen GD und Aalen. Fahr meist irgendwo zwischen Lorch und Aalen auf der Alb rum. Vielleicht trifft man sich ja mal irgendwo? Bis dann:winken: XTRA-FUN

Hallo! Bin ein waschechter Schwabe! Nein wir sind nicht geizig! Wir leben halt nicht vom einnehmen, sondern vom nicht ausgeben! Ich habe im März dieses Jahres mit dem Biken angefangen um meine Fitness zu verbessern, und meine Körpermasse ein wenig umzuorganisieren ( mehr Muskeln weniger...