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Ich definiere Trail als einen Weg, wo man nicht mit dem Auto lang kommt Auf der Trail-Skala (http://www.singletrail-skala.de/) in erster Linie S0 und S1, S2 Stellen gibts nur wenige. Ich weiß nicht was du so fährst, aber Toblerone-mäßig gibts da nichts. Ein Fullface wäre definitiv overdressed...

Ich toure auch regelmäßig durchs Wurmtal, wenn mal wer mitkommen und ein paar ganz nette Trails kennen lernen will hier melden oder ne PN schicken ;)

Der provisorische Kalender des V.O.R. Cup ist draußen: Datum Ortschaft Ort Sonntag, 16. Mai Kelmis SchießstandHeidkopf Sa.,29.Mai/So.,30.Mai Eupen Schönefeld IRMEP Sonntag, 4. Juli St.Vith Bischöfliche Schule Sonntag, 24. Juli Ouren Zentrum Sonntag, 17. Oktober Bilstain Enduro Domäne Es...

Mein neues Stevens S8 :):)

Die anaerobe Schwelle ist aber bei 85-90% des Maximalpulses!? Ist dein Wert geschätzt (sowohl anaerobe Schwelle, als auch Maximalpuls), oder hast du eine Laktatanalyse gemacht? Weil die Werte verwundern mich schon etwas, würde ja heißen die fährst (oder läufst) die ganze Zeit mit immer mehr...

Prost! :bier: :daumen:

Dann finde ich es aber was komisch, dass der beste Läufer der Welt (Haile Gebrselassie) viel vom Dehnen hält, und mit seinen Trainigsmethoden den Rekord für Marathon gelaufen ist. :daumen: Vielleicht mag es nicht sooo wichtig sein, wie früher angenommen, aber nötig ist es auf alle mal. Bei...

mit dem Pils find ich gut, aber die Aussage hier hat ihre Tücken Wann soll ich mich denn sonst dehnen? Zum Dehnen müssen die Muskeln warm sein, sonst gibt´s fiese Zerrungen. Dehnen ist außerdem für die Regeneration wichtig, wie heißt es doch so schön: "Gut gedehnt ist halb regeneriert" (weiß...

Abend, als Läufer weiß ich, wie wichtig Dehnen nach dem Laufen, vor allem bei anstrengenden Einheiten, ist. Dehnt ihr euch denn auch nach dem Rad fahren, und wenn ja, welche Muskeln? Oder braucht man das nicht? PS: Falls es schon ein Thema dazu gibt, dann sorry, hatte keine Lust und Zeit mir...

seh grad das geht ja gar nicht, dann muss ich doch jeden Tag mal vorbeischauen :)

Ich hab auch noch nen guten: "Da waren sie aber etwas forsch unterwegs." (sagte ein älterer Herr (mit Hund natürlich) völlig emotionslos, nachdem ich mich wegen eben genannten Hund hingelegt hatte :D)

Moin, bin neu hier im Forum und wollte mal fragen, ob hier wer von euch noch im Wurmtal fährt. :) Such nämlich noch ein paar Leute zum Biken, hab zwar 2 Freunde, die schonmal fahren, aber die Weicheier sind nicht wetterfest. :lol: Da muss ich also bis Frühjahr warten, und allein wird´s auf Dauer...