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Hi Ich benutze ANTHELIOS XL Creme von LA ROCHE-POSAY Schutzfaktor 60+ Der Preis 15,-Euro für 50ml :eek: MfG XTRAFUN P.S. unbedingt vorher Testen!!

Hi Joker! Das Problem hatte ich auch, sogar über mehrere Wochen! Hab mich dann aufgerafft bin zum HNO und die Sache war in 10min gegessen. Ist vermutlich nur ein Blutgefäss mit einer Schwachstelle, die wird zugeschweißt und dann ist Ruhe. Noch ein kleiner Tipp geh zum HNO solange es noch...

Ok ziehe meine Frage zurück

Hallo! Sehe schon das ich damit nicht alleine bin. :D Mein Puls erholt sich ziemlich schnell da habe ich keine Bedenken, werde aber trotzdem versuchen in einem niedrigeren Bereich zu laufen, auch wenn ich mir da in nächster Zeit keine großen Hoffnungen mache. Egal verbrenn ich halt ein...

und falls doch, merk ichs als erster :lol: Bin mal gespannt wie schnell sich der Puls bei mir auf ein normales Maß reduziert. Gruß XTRA-FUN

OK sehe schon muß das langsamer angehen! Muß mal schauen ob ich das mit Gehpausen hinbekomme :rolleyes: Dann wird der Durchschnitt aufjedenfall besser :lol: Gruß XTRA-FUN P.S. Wirkt sich das joggen in dem Pulsbereich nun negativ auf den Körper aus?

Hallo! War gerade eine Stunde ( ca. 8km) Joggen bei einem Ø Puls von 164 Schlägen, die letzten ca. 15min davon bei einem Ø von 169 Schlägen, danach 120s Pause und der Puls ist von 176 auf 130 gefallen. Ich konnte fast die ganze Zeit durch die Nase einatmen und meine Beine wurden nicht schwer...

Das Zeug heist Powerplay und ich habe das über Wochen gemacht am Anfang nur, und dann langsam reduziert und den KH Anteil nach dem biken erhöht. Nach ein paar Tagen wird es die extrem schwerfallen biken zu gehen da Deine Glykogenspeicher in den Muskeln leer sein werden, das Gefühl wenn die...

Das ist Kopfsache wer zweifelt hat schon verloren. Ich nehme mal an das Deine Kleidung passt? Du frierst beim Fahren nicht? Bei kaltem bzw. nass kaltem Wetter atme ich meistens durch die Nase ein und durch den Mund aus. Ich schwitze sehr viel auch im Winter, nach der Tour wasche ich sogar...

Auf eigenes Risiko!! Ich habe das mit Eiweispulver (mit den zur Verstoffwechselung notwendigen KH und allen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien) gemacht. Nicht zusätzlich sondern nur! Morgens, Mittags und Abends 1 Glas fettarme Milch mit dem Pulver. Jeden 2 Tag mit dem Rad zuweit bis nix...

OK dann andersrum. Er ist vom falschen zuviel und vom richtigen zuwenig. Man nimmt nur ab wenn man mehr verbrennt als aufnimmt, das funkt aber nur wenn der Stoffwechsel die Reserven ( Fett) freischaltet. Da er aber trotz seiner ausgewogenen Ernährung zunimmt sieht es für mich so aus als ob...

Ich fahre im Auto immer mit meinen Bikeschuhen, habe clickies an den Pedalen :p Ne quatsch das einzige was ich auf der Straße an Bikeklamotten anzieh sind im Winter meine Handschuhe. XTRA-FUN

Zum Gewicht sage ich mal Du isst zuwenig, man kann einen Mangel nicht durch ein mehr von etwas anderem ausgleichen. Ost alleine ist keine vollwertige Ernährung. Krankheiten: siehe Oben Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme dadurch wird auch Dein Imunsystem ausgebremst. Zink soll bei...

Hallo Rene´, Bist Du dir sicher das die 7kg zuviel Fett sind? Bei dem Trainigsprogramm kann ich mir das nicht so richtig vorstellen. Der bzw. Dein Körper lässt sich auch nicht beschei*en, wenn Du zuwenig isst stellt er den Stoffwechsel auf Sparflamme ( abbau der Muskelmasse) um, mit der folge...

Also ich habe eine Duke SL U-Turn und ich behaupte mal das man damit das Losbrechmoment einstellen kann. Bei mehr Druck fängt die Federung erst bei stärkeren Schlägen an zu arbeiten, bei wenig Druck spricht sie auch auf kleine Unebenheiten an. Hat nichts mit der Druckstufe zu tun, die kann man...

Bei mir machen nur die Füße Probleme. Nach ca. 2-3h fangen die Füße, genau da wo die Platten angeschraubt sind richtig an zu schmerzen und werden mit der Zeit gefühllos, wenn ich nach der Tour die Schuhe auszog waren meine Füße meist schneeweiß und eiskalt. Das geilste beim Duschen ist es wenn...

Meiner geht bis jetzt ohne große Macken, und solange das so ist, habe ich mir fest vorgenommen da kein update draufzuspielen. ( Nicht im Winter ;)) P.S. die Software ( Ergowin) habe ich nicht, was soll die können/machen?

@ bluesky nimm lieber langsamer ab! Stell Deine Ernährung um, kurbel Deinen Stoffwechsel an, esse wenn Du hunger hast und hör auf wenn Du satt bist.

Anfang März 2003 Gewicht 106kg bei 181cm ca 3 Monate später 17kg weniger weitere 4 Monate später 9kg weniger seitdem halte ich meine 80kg als Ziel für 2004 noch ein paar % Körperfett weniger mehr Kondition und Kraft(ausdauer) :daumen: Der Biker-Virus hat bei mir auch voll eingeschlagen...

Da ärgere ich mich auch immer, bin aber zu feige meine Kamera beim biken mitzunehmen ;) Zurück zum Thema Manche Gedanken vorallem die die ganz spontan auftreten hasse ich z.B. Sch**** das wird jetzt nix! Was dann auch meistens stimmt :rolleyes: