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Also Final Borgo ist ab dem Nachmittag je nach Saison gut gefüllt und hat auch gute Optionen, in der ein oder anderen Bar zu versacken.

Sehr gerne. Kann jemand gute Spots empfehlen, wo ich Mittags meine 4 Halben bekommen?

Mit Bier drin funktioniert die Nachmittagsrunde dann nicht mehr so gut ;)

Moin zusammen, bei mir hat sich ne Schraube vom Shimano Trigger verabschiedet. Hat jemand ne Idee, was man hierfür als gute Alternative nutzen kann bzw. wo ich den Ersatz herbekommen? Hab bisher nur relativ teure Geschichten in kleinen Shops gefunden. Besten Dank

15.12.: 102,5 kg 01.01.: 104 kg 31.01.: 102 kg 11.02.: 102,8 kg 22.02.: 100,7 kg 01.03.: 99,8 kg 13.03.: 98,7 kg Nachdem ich mich im Februar ein wenig durchs "Tal der Tränen" arbeiten musste gehts stetig voran. Den März fast konstant unter 100 kg gewesen und ich musste tatsächlich den Gürtel...

Bauen die an den Windrädern oben weiter? Aber bei Stürmen kippt da regelmäßig was um. In der Regel sind die Trailbauer aber ziemlich schnell was die Räumung angeht.

Ebenfalls unter der Woche viel am See, seltener mal in Werden oder in Richtung Nierenhof. Aktuell tendenziell eher mal am Wochenende unterwegs.

In der „Hochsaison“ würde ich 24h vorher buchen, wenn weniger los ist (keine Ferien, Feiertage, Wetter) geht da sehr flexibel was.

Spannend das die Auswahl der Parts bei nem frei konfigurierbarem Bike 2/7 Punkte der „Bewertung“ ausmachen :) Der weiße Rahmen von Finn ist schon extrem schick :)

Ein kurzes Update: 15.12.: 102,5 kg 01.01.: 104 kg (nach ner Woche Finale "Refeed" mit Aperol und Pizza) 31.01.: 102 kg 11.02.: 102,8 kg 22.02.: 100,7 kg 01.03.: 99,8 kg Bin fast jeden Tag auf die Waage und daher nur einige "Meilensteine". Gewicht geht langsam runter, Sport (50 h Bike, 20 h...

Ich finde Zwift sowie auch solche Events (Tour de Zwift z.B.) wirklich klasse, da man sichd ort auch sehr cool mit den Kumpels messen kann. Ich fahre oft morgens vor der Arbeit ne Stunde, das würde ich ohne Zwift/Indoor nicht machen. Vorteile sind für mich klar bequemlichkeit, weniger...

Ein kurzes Update (Die Werte sind Mittelwerte und keine einmaligen "Ausschläge"): 15.12.: 102,5 kg 01.01.: 104 kg (nach ner Woche Finale "Refeed" mit Aperol und Pizza) 31.01.: 102 kg 11.02.: 102,8 kg 22.02.: 100,7 kg Also Gewicht läuft leider nicht ganz so wie geplant, die sportliche läufts...

Also selbst an exterm vollen Tagen hält sich das in Grenzen. An der Nato Base ist natürlich viel los und nen Rollercoaster ist auch gut befahren, aber ich habs nie auf nem "Bikepar Niveau" (es kommen ständig Leute von allen Seiten) erlebt.

Würde ich so unterstreichen, wobei 25 min für die Trails auch schon in nem sportlichen Tempo ist. Hab für die Strecke mal 85 min Bewegungszeit für Campingplatz -> shuttle -> Trails und zurück zum Finale Freeride.

Ich habe die Aero, ne MTB Halterunf und eben die auf dem Oberrohr getestet :) Da gefällt der mir gut, aber ich gebe dir recht: der 1040 ist zu groß fürs Oberrohr

Also ich hab mich wegen der Größe tatsächlich fürs 840 entschieden. Das 1030 hier im Bild sieht einfach aus wie nen tablet. Für mich hat das mit den Karten auf dem 840 gut gepasst. Für den Renner oder hohen Navy bedarf ist das 1040 sicher die bessere Wahl.

Daydrinking oder eben Manie etc. treten

Also meine Garmin zeigt mir bei ber 1:18 Radfahren, 192 W (Kickr Wattmessung), 128 bpm Hf einen Verbrauch von 849 kcal (Gesamt, also Grund + Belastung). Für ca. ne Stunde Krafttraining mit Warmlaufen ca. 500 kcal, wobei der Großteil die 15 min Laufband sind. Gefühlt würde ich auch da sagen...

Also der Calculator gibt mir 2921 kcal mit moderatem Aktivitätsprofil (4-5 Einheiten pro Woche) an. Die Uhr sagt 2978 kcal an (2x Pumpen, ca. 5h Radfahren in verschiedenen Leistungsbereichen). Also so völlig daneben schätze ich den Wert. Ich bin 1,83 m groß und wiege (problematischen) 100...

Moin zusammen, ich klinke mich hier auch mal ein und hätte mal ne Frage zum Thema Ernährung / Kalorienzufuhr / Sport. Also bei mir ist die Situation, dass ich die letzten 2 Monate ca. 4x 1-1,5h pro Woche vor der Arbeit (nüchtern) auf der Rolle Sitze (Fokus GA1-2 + aktuell die Tour-Rennen) und...